現(xiàn)代人工作忙碌，壓力大，所以飲食不規(guī)律，還會(huì)經(jīng)常熬夜，這樣就容易出現(xiàn)便秘。而便秘會(huì)影響人的健康。因此，要了解經(jīng)常便秘吃什么藥好，這樣才能讓自己好好打拼，創(chuàng)造更幸福的生活。

經(jīng)常便秘吃什么藥好？

便秘嚴(yán)重的情況下需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用一些潤(rùn)腸通便的藥物，或者是應(yīng)用一些益生菌，以及增加胃腸動(dòng)力的藥物，都會(huì)有效地促進(jìn)便秘的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)。

另外，便秘的出現(xiàn)多與人的生活不規(guī)律、飲食過(guò)細(xì)等關(guān)系密切。除了用藥物緩解便秘外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

1.早起喝白開水。每天早起可以喝一杯白開水，這樣不僅可以補(bǔ)充身體水分，同時(shí)還可起到潤(rùn)腸通便排毒素的作用，從而有效促進(jìn)排便。平時(shí)則可選擇喝些果汁菜汁之類的，對(duì)于改善便秘也有很大的作用。

2.養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。早睡早起會(huì)讓身體更健康，精力更充沛，同時(shí)也可讓心情舒暢，從而能更好的緩解和預(yù)防便秘。

3.多吃含膳食纖維高的食物，比如水果、蔬菜、燕麥、玉米、紅薯等等，可以膨脹食物殘?jiān)捏w積，促進(jìn)排毒；多吃水分含量高的食物，如白開水、粥、蔬菜和水果等；吃能潤(rùn)腸的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、花生等等，增強(qiáng)腸道的水分和油脂，大便能更順利的排出去。

其實(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)改善便秘也有幫助，可在早起或是飯后半小時(shí)進(jìn)行跑步或是溜溜彎散散步，這樣對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便都有一定的作用。

關(guān)于經(jīng)常便秘吃什么藥好的問(wèn)題解決了，你也別忘記養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。