有時(shí)候去衛(wèi)生間排便時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)自己便秘了，雖然便意感很強(qiáng)，自己也非常用力，但就是排不出來。此時(shí)一定不要強(qiáng)行憋氣用力，這是一種非常危險(xiǎn)的做法，尤其是已經(jīng)有心腦血管問題的人，很容易導(dǎo)致血壓升高。那么，便秘了怎么樣能快速排便？

便秘了怎么樣能快速排便？這些方法或許可以幫到你：

1.芝麻油

發(fā)生排便困難時(shí)，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油，都有潤腸通便的效果，可以作為便秘應(yīng)急的方法。

2.蜂蜜

蜂蜜具有很好的潤腸通便效果，特別適合肺熱腸燥所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí)，可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜，能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果會(huì)更快。

3.生梨汁

生梨具有滋陰降火、潤肺的作用，可以有效改善肺熱所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí)，可以取生梨一個(gè)，榨成梨汁飲用，可以比較快速地通便。當(dāng)然，加入香蕉一起榨汁效果更好。

4.荷葉水

如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材，兩者都能夠改善實(shí)熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時(shí)，可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水，能夠起到比較好的清熱去火之功效，從而比較快速地緩解便秘的癥狀。

便秘了怎么樣能快速排便？以上幾種方法可以嘗試，當(dāng)然這些方法不一定適合每一位便秘患者，如果效果甚微還是及時(shí)就醫(yī)檢查，以便從根本上解決便秘問題。