隨著生活發(fā)展的越來越快，身體出現(xiàn)各種問題，腹瀉、便秘的出現(xiàn)，預(yù)示著腸道可能有問題了。那么，腸道不好怎么調(diào)理?

腸道不好怎么調(diào)理？這些食物可以幫助緩解

1、米類

粳米：補(bǔ)中益氣，健脾且和胃，止泄止痢，是治療腸胃不良的必備佳品。(可煮成濃稠的梗米粥食用)

玉米：溫潤腸胃，有助于胃腸道消化。

2、菌類

蘑菇：入胃，健胃且開脾，治療消化不利有獨(dú)特效果。(可用新鮮蘑菇150克炒熟后服用)

銀耳：疏通腸胃，有滋補(bǔ)生津，潤肺養(yǎng)胃的功效。

3、蔬菜類

卷心菜：有和胃，溫中散痛，下氣消食的獨(dú)特功效。

胡蘿卜：用于治療消化不利，有通利腸胃，健胃消食的效果。(把紅蘿卜與豬肝一起炒食，還可增加食欲)

4、肉類

牛肚：有補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨的療效，可用于治療脾胃虛弱，氣短且乏力，食后腹脹等癥狀。

羊肉：入脾胃經(jīng)，溫中且暖下，主要用于治療腹痛以及反胃等癥狀。

面臨生活中的各種各樣的壓力，吃飯的不及時，導(dǎo)致很多人都有腸道不好的問題?？梢酝ㄟ^上述幾種食物來調(diào)理，可以健胃且開脾，治療消化不利有獨(dú)特效果。也要注意，平時多鍛煉身體。