拉肚子在大部分人眼里雖算不上什么大病，但它對身體的損害卻不可小視。所謂好漢也架不住三泡稀。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，甚至危及生命也絕不會(huì)是危言聳聽。那拉肚子肚子疼怎么緩解呢？

拉肚子肚子疼怎么緩解？首先要其明白原因。拉肚子肚子疼最常見的原因有消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、、寄生蟲、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過敏等，均可能引起腹瀉。

那么，拉肚子肚子疼怎么緩解呢？

1、喝熱水

多次拉肚子后身體的電解質(zhì)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，而且還會(huì)出現(xiàn)缺水的情況，所以比較好的方法就是喝熱水。補(bǔ)充大量的水分不僅能緩解身體缺水的問題，而且還能讓紊亂的電解質(zhì)得到很好的緩解。

2、清淡飲食

拉肚子期間要注意飲食，多以清淡的流質(zhì)食物為主，像白面湯、小米湯或者雞湯都是可以的。主要是拉肚子期間腸胃需要充足的休息時(shí)間，少油少鹽的雞湯可以有效的改善肚子疼的癥狀。

3、熱敷

肚子疼拉肚子可以用熱敷來緩解疼痛，改變不適的癥狀，該方法簡便易行，在熱水袋中加入適量的熱水，放在腹部，不僅能保暖、止痛，而且有助于改善拉肚子的情況。