一般來說，放屁是比較正常的生理現(xiàn)象，它主要是腸道中有過多的氣體時，就需要通過放屁的形式排出體外，而當(dāng)腸道出現(xiàn)問題會產(chǎn)生一些有害的菌素，而這些菌素就會產(chǎn)生大量的硫化氣體，這些硫化氣體就會以放臭屁的癥狀出現(xiàn)。所以，當(dāng)你放的屁比較臭時，就要提高警惕了，這很可能是你的腸道不好，對你發(fā)出的警告。

可是，腸道不好時要怎么做呢？

一、按摩法

這個方法對促進食物消化非常有幫助，尤其適合平時因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現(xiàn)不消化、腹脹等人群。

首先將手放置于腸胃部的地方，然后以逆時針的方向來按摩腸胃部，堅持此手法按摩約十分鐘即可。然后在順著背部兩側(cè)由上而下的按摩，此手法可以在飯前或者飯后進行，也沒有時間要求。最后將身體趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是從背部一直到臀部的位置畫圈圈，約按摩30分鐘即可。

二、飲食調(diào)理法

1、腸道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補充水分，還可以清理腸道垃圾。

2、腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產(chǎn)生負擔(dān)，并且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。

3、平時可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些果蔬，有助于促進腸道的消化，生活中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

結(jié)合開頭所說的放臭屁，通常是腸道出現(xiàn)問題的一種表現(xiàn)，所以，如果你真的開始放臭屁了，不要覺得不好意思，必要的時候一定要進行就醫(yī)治療！