如果你保有經(jīng)常刷牙的習(xí)慣并且沒有吃難聞的食物時，還經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己有口臭現(xiàn)象一定要注意了，因為這大多數(shù)是腸道出現(xiàn)問題，當腸道出現(xiàn)問題的時候消化能力就會變?nèi)酰M食到腸道的食物會因為消化能力變?nèi)醵荒軌蛲耆幌懦鲶w外，在這個情況下就會讓食物在腸胃中腐爛，腐爛后的食物氣味就會通過口腔排出體外，也就會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。所以一旦出現(xiàn)口臭的時候，就很可能是你腸道不好發(fā)出的預(yù)警。但是，腸道不好怎么辦呢？

腸道不好怎么辦？

1、腸道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補充水分，還可以清理腸道垃圾。

2、腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產(chǎn)生負擔，并且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。

3、平時可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些果蔬，有助于促進腸道的消化，生活中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

或者，也可以采取按摩的方法。這個方法對促進食物消化非常有幫助，尤其適合平時因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現(xiàn)不消化、腹脹等人群。