大冷天，三五成群吃著火鍋，樂哉樂哉！不過對有的人來講，吃火鍋一時爽，吃完卻肚子疼拉肚子，過分酸爽。一吃火鍋就肚子疼怎么辦？

一吃火鍋就肚子疼怎么辦？

1、一提起火鍋，又麻又辣又燙的口味總成了首選，一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法。忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。麻辣火鍋對胃腸的殺傷力不難想像。火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴重刺激胃腸壁黏膜，引起胃酸和脹氣，除了容易引發(fā)食道炎、胃炎外，腹瀉也在所難免。吃火鍋時應盡量避免喝冷飲。

2、火鍋都是蘸著香油吃的，且火鍋底也是很油膩的，油膩的食物大量吃進去又大量喝清水，如果腸胃功能稍弱，消化不良加上麻辣刺激腸胃黏膜，哪有不拉肚子之理。因此，為了防止這種情況出現(xiàn)，吃火鍋的時候，一定頂住辣味，不能在中途喝白水，且食材蘸料多加香油，麻辣在油膩下不會那么辣人，也防止麻辣過度刺激腸胃，要喝涼白開得在食用完后半小時左右。

3、吃火鍋的時候，喝一杯酸奶，因為酸奶里面有大量的活菌，到達腸道后可以起到幫助消化和保護腸道的作用。

一吃火鍋就肚子疼怎么辦？方法大家都記住了吧。腸胃不好的朋友盡量選擇清淡一點的，或者是高湯的沒有其他的辛辣重口味鍋底或調(diào)料，避免肚子疼拉肚子的情況發(fā)生。