元旦、春節(jié)將至，學生黨、上班族將迎來年末小長假。假期雖美好，但往往伴隨而來的還有胡吃海塞后的消化不良，以及令人煩惱的各類細菌、病毒引起嘔吐、腹瀉等。假期腹瀉尤為多發(fā)！腹瀉怎么護理比較好呢？

腹瀉怎么護理比較好？

首先，腸胃作為我們身上最重要的消化器官，也是需要休息的。一般建議早吃好、午吃飽、晚吃少，過節(jié)期間也一樣，尤其是喜歡吃宵夜的朋友，盡量保證睡覺前3小時不吃東西。油膩、辛辣、生冷的食物和酒精對腸胃的刺激最大，應盡量節(jié)制或保持飲食清淡、溫和的好習慣。

其次，對腹瀉的用藥要遵循“對癥用藥”的原則，區(qū)分清楚自己的腹瀉問題是“感染性腹瀉”還是“非感染性腹瀉”，然后再對癥用藥。感染性腹瀉是由細菌、病毒等病原體引起；非感染性腹瀉往往由于吃的太多、太油、太辣、生冷而引起的消化不良、胃腸功能紊亂等不良刺激引起的。無論是前者還是后者，都可以選擇南洋克痢痧。它源自浙南民間，距今已有一千多年的歷史，素有“濟世仙丹”的美稱，含有12味中藥，芳香中藥與礦物質(zhì)藥結(jié)合，能夠?qū)ΠY治療多種原因?qū)е碌母篂a。

比如針對感染引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有石菖蒲、雄黃、硝石等成分，能有效消炎、殺菌、消滅腸道病毒，對抗多種不同病原體，止瀉還止吐；針對消化不良引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有的蓽茇、蒼術(shù)，能夠健脾和胃，增強胃動力，止瀉助消化等等。這尤其對于腸胃不好的朋友來說，不管是家里亦或是包包里，時常備上一盒也是很不錯的。

最后就是要注意身體保暖。有句話叫做"要風度，不要溫度"，這種做法是不建議的。因為受涼也是引起腹瀉的主要原因之一，所以，日常生活中要注意身體保暖，特別是睡覺的時候要注意腹部位置用被子遮蓋住，外露的話會使腹部受涼，從而增加腹瀉機率。

假期腹瀉尤為多發(fā)，腹瀉怎么護理比較好，方法你Get了嗎？