鬧肚子是生活中很常見(jiàn)的病癥之一，習(xí)慣上鬧肚子了我們會(huì)認(rèn)為是吃錯(cuò)東西了，但是經(jīng)常鬧肚子就要重視了。那么，經(jīng)常鬧肚子是怎么回事？

經(jīng)常鬧肚子通常是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)原因：

一、肚子受涼

一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。

二、吃了不干凈的東西

如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食物，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，許多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，簡(jiǎn)單繁殖細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)師，吃些藥會(huì)好的快。

三、胃腸道功能異常

排泄和消化，主要就是胃腸道的功能，如果胃腸道出了問(wèn)題，那么消化和排泄功能也就出了問(wèn)題。常見(jiàn)的就是胃腸道受到了損傷出現(xiàn)了比較虛弱的情況，此時(shí)胃腸道的蠕動(dòng)功能下降，對(duì)于食物的吸收能力也降低，就很容易出現(xiàn)腹瀉。

經(jīng)常鬧肚子怎么辦呢？

一、補(bǔ)水

出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候補(bǔ)水特別重要，由于腹瀉時(shí)大便中的水分明顯減少，隨著排便次數(shù)越來(lái)越多，身體排出的水分也逐漸增多，但水分沒(méi)有得到足夠的補(bǔ)充，就很容易出現(xiàn)脫水的情況，因此在腹瀉的期間需要多喝水，有時(shí)也需要進(jìn)行補(bǔ)液處理。

二、面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收。但是對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

有經(jīng)常鬧肚子的朋友在生活上更要注意，上面的緩解方法可以在日常中調(diào)理起來(lái)，以免形成習(xí)慣性拉肚子，影響健康就不好了。