鬧肚子也是就醫(yī)學(xué)上說的腹瀉，這種病癥雖然常見，但是誘發(fā)原因是不同的。比如吃了不干凈的食物，工作壓力大緊張、吃辛辣刺激性的食物、喝涼的等，都有可能導(dǎo)致鬧肚子。那么，一喝涼的就鬧肚子怎么辦？

一喝涼的就鬧肚子怎么辦？

1.應(yīng)避免食用刺激性和纖維多的食物，如辣椒、芥茉等辛辣食物，以及白薯、心里美蘿卜、芹菜等多渣食物，疾病發(fā)作時應(yīng)忌食生蔬菜、水果及帶刺激性的蔥、姜、蒜等調(diào)味品。盡量限制食物纖維如韭菜、蘿卜、芹菜等。

2.辛辣刺激性食物會對胃腸道造成不良刺激，因此，潰瘍性結(jié)腸炎患者應(yīng)禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生蔥。也不要食用過冷、過熱的食物。

3.膳食脂肪量要限制，應(yīng)采用少油的食物和少油的烹調(diào)方法。對伴有脂肪瀉者，可采用中鏈脂肪酸油脂，如椰子油。腹瀉時不宜吃多油食品及油炸食品，烹調(diào)各種菜肴應(yīng)盡量少油，并經(jīng)常采用蒸、煮、燜、氽、燉、水滑等方法。

讀完文章后，你明白一喝涼的就鬧肚子怎么辦的方法了吧。如果腸胃敏感，就要少吃辛辣刺激性的食物，也不要喝涼水、涼的飲料等。