鬧肚子已經(jīng)不稀奇了，每個(gè)人幾乎都經(jīng)歷過(guò)。雖然引起的原因不同，但結(jié)果就是被腹瀉折磨著，影響了工作和學(xué)習(xí)。不過(guò)，誘發(fā)鬧肚子的原因有很多，只是有些人還不知道一緊張也是有可能導(dǎo)致鬧肚子的。那么，一緊張就鬧肚子怎么辦？這些方法你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

一緊張就鬧肚子怎么辦？

一緊張就鬧肚子很可能是腸易激綜合征，此病常見(jiàn)于精神過(guò)度緊張、焦慮等情況下或常發(fā)生于容易焦慮性格的人群，此病屬于功能性疾病，不屬于器質(zhì)性病變。建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科做腸鏡等檢查，首先排除器質(zhì)性疾病引起的，如果確診是腸易激綜合征，可以使用調(diào)節(jié)腸道菌群及腸道功能紊亂的藥物進(jìn)行治療。

另外，患有腸易激綜合征的人怎么辦好？

1、患有腸易激綜合征的人，大多為身體素質(zhì)本身較差，身體的自我調(diào)節(jié)能力較弱的人群，而慢跑、游泳這些有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效改善病人的心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)患者的免疫力。

2、患者一定要保持心情愉悅，盡量避免心情緊張，因?yàn)檫@本身就是一種由于清洗過(guò)于激動(dòng)或緊張而引發(fā)的疾病。平時(shí)生活中多注意休息，養(yǎng)生，聽(tīng)輕音樂(lè)，避免聽(tīng)搖滾，消極的音樂(lè)。保持樂(lè)觀的心態(tài)，才能使腸道不長(zhǎng)期處在緊張的狀態(tài)下，不會(huì)輕易發(fā)生痙攣。

3、患者可以經(jīng)常做長(zhǎng)時(shí)慢跑運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)全身出汗加快代謝的方法，才能改善脾虛、體內(nèi)濕氣重的問(wèn)題。這是由于其他運(yùn)動(dòng)出汗相對(duì)較少，出跑步外，其他運(yùn)動(dòng)一般都是局部出汗。

一緊張就鬧肚子怎么辦的方法以及緊張鬧肚子的原因已經(jīng)介紹了，如果生活中你出現(xiàn)這種情況，應(yīng)先到醫(yī)院檢查是不是出現(xiàn)了腸易激綜合征。