腸道對于人體健康是非常重要的，如果腸道不好，那么人體健康也就受到了威脅。所以，平時一定要好好保護(hù)腸道?？墒牵c道不好怎么辦,吃什么藥對腸道好呢？

腸道不好怎么辦？

首先要養(yǎng)成5個飲食好習(xí)慣：

1、按時吃三餐

一個人每天都是需要吃三頓飯的，這對腸胃是非常有益的。保證每天定時定量的吃飯，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，也可以促進(jìn)食物的消化吸收。在正確的時間吃飯，既可以接觸我們的饑餓感，還可以給予身體足夠的能量和營養(yǎng)。

2、要細(xì)嚼慢咽

很多人在很餓很渴的時候，就會暴飲暴食，這其實(shí)也會導(dǎo)致腸胃不好，因?yàn)槭澄餂]有嚼碎就下咽，會帶給腸胃很大的負(fù)擔(dān)，食物塊不容易被吸收，就會出現(xiàn)消化不良的情況。

3、不要同時吃很多種食物

有些食物容易吸收，有些食物不容易吸收，有些食物是不可以一起吃的，因此，吃東西一定不要太雜，太雜的食物不但不能補(bǔ)充全面的營養(yǎng)，反而還會帶給腸胃很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

4、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中富含豐富的維生素，尤其是維生素C最多，而維生素C對腸胃是有保護(hù)作用的，首先，維生素C可以增強(qiáng)腸胃的抵抗力，其次維生素還可以保護(hù)腸胃功能，讓腸胃處于比較好的狀態(tài)。

5、少吃油膩辛辣的食物

油膩油炸的食物非常難消化，經(jīng)常吃這一類食物，會很容易出現(xiàn)消化不良。另外，辛辣的食物對腸胃的刺激很大，會給消化道帶來很大的負(fù)擔(dān)，長期進(jìn)食用這些食物，必然會出現(xiàn)腸胃問題。

另外，吃什么藥對腸道好呢？

1.調(diào)整腸道蠕動功能的藥物，主要用于胃腸道蠕動功能減弱，導(dǎo)致的腹部脹氣、便秘等不適癥狀。

2.調(diào)整腸道菌群的藥物，該類藥物屬于益生菌類藥物，針對腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉、腸炎，以及消化不良等疾病有著較好的治療作用。

3.潤滑腸道的藥物，主要調(diào)整腸道的潤滑性，以及軟化大便的作用，主要治療大便不暢、便秘等疾病。

腸道不好怎么辦,吃什么藥對腸道好呢就介紹這么多，希望對大家有幫助。在此提醒，如果腸道不好，盡早調(diào)理。