逢年過節(jié)，無論是闔家團(tuán)圓，走親訪友，還是同學(xué)聚會(huì)，都免不了要吃吃喝喝。食物多半是大魚大肉、生冷涼菜，不是偏肥甘厚味，就是偏生冷寒涼。常吃這些油膩或寒涼食物，再好的腸胃也是會(huì)“鬧脾氣“的，鬧肚子也是說來就來。鬧肚子吃什么能緩解？

鬧肚子吃什么能緩解？

喝粥

鬧肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

吃水果

鬧肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。鬧肚子可以吃蘋果、石榴等；鬧肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

吃面食

鬧肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是鬧肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對于鬧肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

若以上食療方緩解鬧肚子效果不明顯，及時(shí)用藥也很關(guān)鍵，南洋克痢痧可以幫你快速止瀉。據(jù)相關(guān)資料顯示，克痢痧源自浙南民間，距今已有一千多年的歷史，素有“濟(jì)世仙丹”的美稱，是家喻戶曉的治療腹瀉的良藥。

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以上就是鬧肚子吃什么的相關(guān)內(nèi)容了。過年期間，大家還是多管住嘴，盡量遠(yuǎn)離油膩、辛辣、生冷食物，講究食物的衛(wèi)生，均衡飲食，合理膳食，減少鬧肚子情況的發(fā)生。