在當(dāng)今被手機電腦等電子產(chǎn)品充斥的社會中，患有眼部問題的人越來越多，而在眾多的眼部問題中，視疲勞是一個基數(shù)較大的普遍問題，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國視疲勞患者約1.5億人群以上。

  視疲勞又被稱為眼疲勞，是指視覺功能在感到過度負(fù)時易于產(chǎn)生緊張和衰退，輕者表現(xiàn)為視緊張，也就是眼部不適或有全身的干擾癥狀時仍可勉強繼續(xù)工作，重則表現(xiàn)為視疲勞，其表現(xiàn)為眼酸、眼脹、眼痛，更重的有頭痛、眩暈、暈厥，還有表現(xiàn)在消化道癥狀，如惡心、嘔吐等一些眼部和全身的癥候群。

  如何緩解視疲勞？首先我們要了解的主要癥狀有哪些？

1. 用眼后覺得眼睛酸脹或酸痛（有時伴有流淚）；

2. 疼痛常表現(xiàn)為眼睛痛或眉間痛；

3. 視力不穩(wěn)定，看東西有時清楚，有時模糊。

了解完視疲勞癥狀，接下來給大家推薦一些緩解治療疲勞的方法：

1. 閱讀、玩游戲、看電腦等時間不應(yīng)超過一個小時。

2. 工作、游戲之后遠(yuǎn)望或看看綠色的植物，不單有益于視疲勞的緩解，還有益于身心健康。

3. 每天眨眼300下：

①每眨眼一次，就會在眼表形成一個新的淚膜以清潔、保護(hù)眼表；

②除有意識地眨眼外，也可使用加濕器或在桌上放一杯水；

4. 最環(huán)保的緩解方法就是休息和熱敷

  ①每天堅持30分鐘熱敷眼睛，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，幫眼睛放松；

  ②如果眼睛出現(xiàn)浮腫、干癢、疲勞等癥狀，可選用中藥成分眼罩。

5. 若熱敷都無法改善眼部疲勞癥狀，可以滴成分中含有人工淚液的滴眼液

  人工淚液是一種模仿人體淚液的成份，可以有效增加淚液量，最大程度減少干燥潤滑眼表，緩解疲勞癥狀，并減少與淚液高滲透壓有關(guān)的眼表反應(yīng)。市面上頗受好評的樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液），便含有人工淚液的成分。樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）的主要成分有玻璃酸鈉、冰片、珍珠粉等，玻璃酸鈉既眾所周知的玻尿酸，因成分天然接近人體淚液，是人工淚液的常見藥物，具有保水潤滑的功效；珍珠液具有養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)眼肌疲勞的功效；冰片具有清熱止痛、抑菌等功效。在中西結(jié)合組方雙重作用下，對于眼疲勞癥狀有明顯的緩解效果。

看完以上內(nèi)容，相信大家對于如何緩解視疲勞已有辦法了，當(dāng)然如果以上方法都沒有辦法緩解眼疲勞，則需要去醫(yī)院詳細(xì)了解眼睛的狀況。