有些人經(jīng)常腹瀉、拉肚子、大便不成形，怎么也治不好，這是怎么回事？經(jīng)常鬧肚子應(yīng)該怎么調(diào)理？

經(jīng)常鬧肚子是什么緣故？

經(jīng)常鬧肚子最先最多見的因素便是腸胃孱弱。腸胃虛弱，腸胃作用失衡等因素都是會(huì)造成大家腸胃消化吸收和腸蠕動(dòng)的功能性失衡，進(jìn)而腸胃非常容易遭到刺激性，食材沒有通過充足消化吸收就被排出來，非常容易拉肚子。平時(shí)的情況下如果是進(jìn)食后非常容易拉肚子多是由于腸胃不太好，必須留意調(diào)養(yǎng)腸胃。

其次是肝臟不好。很多人很有可能不清楚的是肝臟不好的人也很容易造成拉肚子。大家的肝有代謝膽汁的作用，肝臟不好的情況下，膽液代謝出現(xiàn)異常，就很容易造成拉肚子。肝臟不好的人平時(shí)的情況下很有可能也會(huì)有身體變黃或者一些別的的出現(xiàn)異常主要表現(xiàn)，若是拉肚子的另外也有其他一些肝臟不好的普遍狀況，那麼拉肚子的緣故多是肝臟不好造成的，應(yīng)當(dāng)先護(hù)肝。

此外過敏性體質(zhì)也容易經(jīng)常鬧肚子。有的人進(jìn)食一直會(huì)拉肚子，可是腸胃也沒什么不適感，肝也挺衛(wèi)生的，極有可能便是易過敏性體質(zhì)，針對(duì)一些食材很有可能會(huì)皮膚過敏，而自身不清楚，就非常容易一直發(fā)生拉肚子的狀況。而這樣的事情造成的拉肚子，除開拉肚子也有很有可能身體會(huì)瘙癢或者起鮮紅色的色斑。

那，經(jīng)常鬧肚子怎么調(diào)理呢？

一、調(diào)整飲食方式

有些人經(jīng)常拉肚子是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不健康,愛吃高油高鹽、辛辣生冷的食物。這些食物本身就具有一定刺激性,對(duì)于腸道比較敏感的人來說受刺激后更容易出現(xiàn)問題。所以拉肚子情況比較頻繁的話,日常盡量少吃高油高鹽、辛辣生冷的食物,避免加重腸道的負(fù)擔(dān)。平時(shí)以清淡飲食為主,多吃蔬菜水果來補(bǔ)充維生素。

二、不要盲目吃藥。

如果是普通的拉肚子，是沒必要立刻采取措施的，一般普通的腹瀉兩天之內(nèi)也就會(huì)恢復(fù)了，這種短時(shí)間的腹瀉，實(shí)際上是身體排出毒素的一種方式。但如果是腹瀉超過了兩天，那么就要引起注意了，這時(shí)候再采取一些措施。

三、多做運(yùn)動(dòng)

多做運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)抵抗力，才能抵抗體內(nèi)的病菌。剛開始可做瑜伽、體操、步行等休閑類運(yùn)動(dòng)，不必過于激烈，等體能逐漸提高后，可增加跑步、踩單車，應(yīng)循序漸進(jìn)，不能突然增加運(yùn)動(dòng)量。

以上幾種方法拉肚子后日常都可以調(diào)理，不過經(jīng)常鬧肚子比較好到醫(yī)院檢查，查清原因，從根本上解決才能徹底避免出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉的情況。