教師由于職業(yè)的特殊性，身體健康備受疾病的困擾。說話時間多、站立時間多……隨之而來的就是教師職業(yè)病，比如咽喉炎。

說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因。雖然無塵粉筆的粉塵要少一些，減少了教師患咽喉炎的幾率，但長期以往地接觸仍使得教師咽喉炎的發(fā)病率比其他行業(yè)高得多。除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。常見的聲帶結節(jié)是由于聲帶長期連續(xù)使用，或發(fā)音方式不正確，造成左、右聲帶不當的撞擊，增生結節(jié)。表現為咽喉腫痛不舒服、說話聲音沙啞。

醫(yī)學專家提醒，當出現以下癥狀，就有可能得了咽喉炎：咽部有異物感，經常想清嗓子，但又咳不出，咽不下；連續(xù)干咳，因咽癢或咽異物感而干咳，咽部附著黏性痰液不易清除；咽部經常干燥、發(fā)癢難受，并時有聲音嘶啞、吞咽不順；咽部反射敏感，晨起刷牙時容易惡心反胃干嘔；咽喉腫痛不舒服、干燥，有燒灼感。以上癥狀常常在講話較多、受涼或疲勞熬夜時加重。急性咽喉炎如果能得到及時治療，則能很快恢復，若沒有進行及時醫(yī)治或繼續(xù)不斷用聲，就容易產生聲帶小結或聲帶息肉，咽喉炎則由急性轉為慢性，根治較難。

教師要想保有圓潤的嗓子，最重要的就是修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。此外，平時可做一些保養(yǎng)的措施：講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話；課間休息時讓聲帶也休息一下；經常開窗通風換氣，增加室內空氣濕度；常用溫開水，含服江中復方草珊瑚含片清咽潤嗓、消腫鎮(zhèn)痛；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。

咽喉腫痛不舒服免不了給工作和生活帶來不少影響，盡早調理就可以慢慢恢復。教師要多多關注自己的身體健康，只有自己身體健康，才有更多的精力與體力教書育人，桃李天下。