對于像我一樣的“呼嚕星人”來說，最想知道的的便是打呼嚕怎么能治好了吧。

據(jù)妻子吐槽說：“十個胖人九個打呼嚕”，你還真不是那一個例外，呼嚕打的震天響，而且很可怕，有時候呼吸會突然停止，感覺憋了半天，呼嚕聲才重新響起。

我雖自知有打呼嚕的毛病，白天頭暈頭痛，記憶力也有所減退，竟沒想到晚上還是這樣一個糟糕的情況。

為什么打呼嚕這毛病偏愛我們這類肥胖人群呢？

打呼嚕機制來源于晚上睡覺時候肌肉放松狀態(tài)，肥胖人群比一般人氣道狹窄，會更容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，白天胖人咽喉部位的氣道是開放、通順的，因此，咽喉肌肉收縮就不會受到阻礙；但是到了晚上，一旦進(jìn)入睡眠，肌肉開始松弛下來，咽部組織會堵塞，導(dǎo)致氣流通過狹窄部位而產(chǎn)生渦流，誘發(fā)打呼嚕出現(xiàn)。

過于肥胖還會伴有憋氣現(xiàn)象，即便在白天也存在呼吸急促，呼哧帶喘的呼吸聲，夜間躺下后氣道的阻塞程度會加重，其呼吸暫停、憋氣現(xiàn)象會更明顯。

關(guān)于這種情況，在醫(yī)學(xué)上更準(zhǔn)確的說法是：阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征

這是一種常見的睡眠障礙疾病，若放任不管，長期以往會給人帶來巨大上的傷害：1、白天乏力或嗜睡。2、睡眠中發(fā)生呼吸暫停比較嚴(yán)重的，常常在夜間出現(xiàn)憋氣，甚至突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感。3、夜尿增多夜間由于呼吸暫停導(dǎo)致夜尿增多，個別會出現(xiàn)遺尿。4、頭痛由于缺氧，出現(xiàn)晨起頭痛的情況。5、性格變化和其他系統(tǒng)并發(fā)癥包括脾氣暴躁，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴(yán)重者可引起高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病。

所以，我要做的就是趕緊減肥！瘦下來

可以采取跑步、游泳、打球等方式鍛煉減肥，當(dāng)運動消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，尤其是頸部脂肪之后，隨著體重的減輕頸部壓迫降低，打呼嚕應(yīng)該會有所改善。

不過想要根治打呼嚕，可能還得需要藥物的幫助。吃什么打呼嚕藥能治好這個病呢？

拿康恩貝紅草止鼾膠囊來說，它是一種味苦微甜的膠囊類中成藥，以紅景天、土木香、牛蒡子、和半邊蓮和甘草作為成分，在治療打呼嚕方面，其半邊蓮、牛蒡子等成分，能清熱解毒，利咽清肺，消除咽喉部位的腫脹，起到暢通氣道的作用。而且紅景天與、牛蒡子苷等形成“HC-3甾體甙”組群,具有開通經(jīng)絡(luò)、興奮交感神經(jīng)、修復(fù)變形組織的作用，使局部膨大、松弛的組織回縮，使氣道暢通、呼吸順暢，從而有效治療睡眠呼吸暫停綜合征。

同時，作為國家批準(zhǔn)的專業(yè)止鼾藥物，臨床經(jīng)驗也是很豐富的，且產(chǎn)品效果也有保障。為像我這樣的“呼嚕星人”帶來了希望，并且?guī)椭覀儚拇藬[脫了打呼嚕的困擾。

總而言之，睡覺打鼾問題大，不治后果很可怕！如果您或家人體型偏胖，經(jīng)常打呼嚕、睡不好，或者有一個愛打呼嚕的隊友、家人，不知道吃什么打呼嚕藥能治好，不妨選擇康恩貝的紅草止鼾膠囊來試試。另外，平時睡覺的時候，可盡量采用側(cè)臥位的方式來減輕打鼾的情況，睡前盡量不要飲酒，不喝濃茶、咖啡等，養(yǎng)成定期鍛煉的好習(xí)慣，增強肺部功能，戒煙，并預(yù)防感冒，適當(dāng)減輕體重，都可以有效地抑制呼嚕出現(xiàn)的概率。