誰曾想，我這個昔日的“呼嚕星人”，也有徹底擺脫呼嚕難題的一天，而且睡眠質(zhì)量越來越好了。今天就和大家重點說說我是如何治好的吧。

首先要知道，打呼?！偎孟悖驗榇蚝魢８臼撬缓玫谋憩F(xiàn)！

拿我自己來說，晚上呼嚕打得震天響，有時候半夜醒來，還以為是被自己給吵醒，后來才明白，那是因為呼吸不通暢給憋醒了。每每想到有可能會因憋氣而猝死，就讓我一陣后怕，于是就去檢查了一下，才知道這情況屬于是睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征又叫睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，臨床常見的呼吸系統(tǒng)疾病之一。一般分為阻塞型、中樞型和混合型，其中以阻塞型最為常見?；颊咧幸苑逝值幕颊邽橹?，一般表現(xiàn)為睡眠時打呼、呼吸暫停、情況嚴重的會被突然憋醒。由于睡眠呼吸不暢易引起心臟和大腦供氧不足，容易出現(xiàn)嗜睡、疲倦、頭暈等現(xiàn)象。長期患者還會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等表現(xiàn)，嚴重者還會引起高血壓、心臟病等。

打呼嚕危害這么大！那么怎么治療打呼嚕呢？有沒有效果好的止鼾藥呢？醫(yī)生給出了如下建議：

太胖的人比較好努力減肥，把體重控制在健康范圍內(nèi)，這樣呼吸道就不會因為組織肥大而阻塞。

平常工作太累的，要多給自己休息時間，用運動、聽音樂這些方法來緩解壓力，睡覺的時候盡量不仰臥，身體放松了，呼吸自然輕松順暢了。

抽煙喝酒的，肯定要戒煙戒酒，一下戒不了可以慢慢來，關(guān)鍵是不能放縱自己，慢慢改變總有戒掉的一天。抽煙喝酒對呼吸道傷害最大，粘上這兩樣通常都不是輕度打鼾了。

而想要徹底擺脫睡眠呼吸暫停綜合征，還需用藥，比如效果不錯的康恩貝紅草止鼾膠囊。紅草止鼾膠囊所含的紅景天、土木香、牛蒡子、、半邊蓮、甘草等都是中藥材成分，可以放心服用！值得一提的是，其中的紅景天，就是我們熟悉的高原抗缺氧高手，可以在睡眠打呼嚕時，解決缺氧憋醒問題，呼吸通暢了，自然就不打呼嚕了！

我到藥房買了紅草止鼾膠囊后，按醫(yī)生建議調(diào)理用藥，吃兩三天呼嚕聲就小了很多，吃完一個療程，基本就不會打了，自己都能感覺到睡眠質(zhì)量明顯提升了。

所以，如果你也打呼嚕的情況，還在糾結(jié)打呼嚕怎么辦？有沒有效果好的止鼾藥……不妨盡早試試康恩貝紅草止鼾膠囊，服用方便，效果也是看得見的，希望我的經(jīng)驗對大家有幫助哦~如果你有更好的治療方法，也歡迎留言交流！