打呼嚕是一件讓人比較煩心的事兒，會(huì)影響其他人的睡眠質(zhì)量。如果您只是偶爾的打呼?？赡芘c勞累有關(guān)，若是經(jīng)常打呼嚕，鼾聲較大且可伴有不間斷暫停，甚者憋醒，睡眠紊亂，夜尿次數(shù)增多，那可就要警惕起來(lái)了，這是病癥找上門了。治療這種病癥，藥物的選擇很關(guān)鍵。那么，吃什么打呼嚕藥能治好打呼嚕？

吃什么打呼嚕藥能治好打呼嚕？

我們上面提到的病癥其實(shí)就是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)，這類治療藥物，拿康恩貝紅草止鼾膠囊來(lái)說(shuō)，它是一種味苦微甜的膠囊類中成藥，以紅景天、土木香、牛蒡子、和半邊蓮和甘草作為成分，在治療打呼嚕方面，其半邊蓮、牛蒡子等成分，能清熱解毒，利咽清肺，消除咽喉部位的腫脹，起到暢通氣道的作用。而且紅景天與、牛蒡子苷等形成“HC-3甾體甙”組群,具有開通經(jīng)絡(luò)、興奮交感神經(jīng)、修復(fù)變形組織的作用，使局部膨大、松弛的組織回縮，使氣道暢通、呼吸順暢，從而有效治療睡眠呼吸暫停綜合征。

從現(xiàn)代藥理學(xué)分析，膠囊中含有的中藥有效成分可以從多個(gè)角度對(duì)OSAHS患者起到抗氧化、抗炎、保護(hù)心血管功能、提高機(jī)體免疫力等多方面的作用，且將傳統(tǒng)的中藥飲片通過(guò)科學(xué)技術(shù)手段濃縮為膠囊制劑，能在一定程度上提高患者臨床用藥的依從性。

打呼嚕這個(gè)問(wèn)題除了及早治療外，還可以通過(guò)以下的小妙招來(lái)緩解癥狀，幫助患者減輕困擾。

小妙招1、要加強(qiáng)鍛煉

有打呼嚕習(xí)慣的人要平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，特別是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行登山、跑步及打球等運(yùn)動(dòng)，特別是那些較為肥胖的人群，因?yàn)樗麄兊难屎聿课惠^正常人肥厚、軟腭也比正常人肥大許多、而咽腔卻相對(duì)正常人狹小。肥胖者在睡眠時(shí)，他們咽喉部的肌肉松弛、軟腭因肥胖多肉而塌陷、使氣道不暢、呼吸受阻，從而導(dǎo)致了他們“鼾聲如雷”。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效幫助他們減輕體重，增大他們的肺活量，激活他們的肺部功能，從而有效的緩解他們打呼嚕的發(fā)生。同時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)度勞累，否則，會(huì)更加重打呼嚕的癥狀發(fā)生。

小妙招2、要控制飲食

常打呼嚕者，每天的進(jìn)食應(yīng)要做到定時(shí)定量，切不可暴飲暴食。要盡量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鮮的蔬菜、水果為主，禁食大魚大肉。在平日里清淡的飲食，能減少體內(nèi)鈉離子及其所吸附的水分，達(dá)到緩解打呼嚕的目的。

小妙招4、要側(cè)臥而眠

打呼嚕較輕的患者，在睡覺時(shí)，要注意調(diào)整自己睡眠的姿勢(shì)或睡覺的。如改仰臥姿勢(shì)為側(cè)臥姿勢(shì)，特別是右側(cè)臥位姿勢(shì)比較適宜，這樣可以有效減輕咽喉部阻塞，防止舌根后墜，有利于呼吸順暢，緩減打呼嚕的癥狀。此外，要注意的一點(diǎn)就是，枕頭高度要適中，不要頭枕過(guò)高的枕頭，因?yàn)檎眍^太高，會(huì)使我們的喉嚨與氣管形成“死角”，阻礙正常呼吸與通氣。

看了上述關(guān)于吃什么打呼嚕藥能治好打呼嚕的相關(guān)介紹，你學(xué)到了什么嗎？導(dǎo)致打呼嚕的原因其實(shí)有不少，平時(shí)要及早發(fā)現(xiàn)異常，避免病情加重，給自身和家人造成更多的麻煩。