對于老年人來說，隨著年齡的增長，身體機能下降很多。因而，很多老年人開始注重養(yǎng)生，適當吃一些滋補品來應對身體的不適。就拿有氣血不足問題的老年人來說，通過補充滋補品，可以很好的改善氣血不足導致的頭暈、氣短、乏力等癥狀。那么，老年人滋補品有哪些？

老年人滋補品有哪些？補氣血吃什么滋補品好？

常見的老年人滋補品有靈芝、冬蟲夏草、海參等，對改善體質(zhì)、增強抵抗力有一定的幫助。中老年人氣血不足，體虛無力，中醫(yī)講究系統(tǒng)調(diào)理。寶芝林壽星補汁同時兼顧“益氣養(yǎng)血，調(diào)理脾胃”兩大功效：從老年人整體機能出發(fā)，聯(lián)系癥狀的疾病本質(zhì)，進行調(diào)理，寶芝林壽星補汁既能“調(diào)理脾胃”，有助“益氣養(yǎng)血”；又能“益氣養(yǎng)血”，有助“調(diào)理脾胃”。從系統(tǒng)調(diào)理的角度起到更有效的滋補功效。

13味中藥材，藥食同源，安全性高，組方源自經(jīng)典名方“八珍湯”。其中山藥補脾胃，療虛損；黨參補元氣，地黃補血養(yǎng)陰，何首烏補虛強筋骨；白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣。當歸、白芍、麥冬養(yǎng)血滋陰，補虛益損。山楂消食化積和胃，干姜溫里散寒；桂枝升散走表，祛風散邪，溫通經(jīng)脈。上藥合用，共奏調(diào)理脾胃，益氣和營之功。

氣血不足對健康影響很大，需要及時進行有效調(diào)理。調(diào)理期間，飲食上的禁忌不要忽略，以下食物要忌食：

1、苦寒傷脾胃之物：氣血不足者平時要注意避免進食一些會傷脾胃的食物，一般苦寒之物都容易傷脾胃，有苦瓜，苦菜，萵筍等，這些食物都偏寒性，偶爾吃吃無大礙，但不能常吃。

2、黑色食品：有一些黑色食物也是氣血不足者要避免的，如香菇，黑木耳，還有銀耳等菌類，按中醫(yī)來看，這些食物性偏寒，如果經(jīng)常食用的話，會傷了體內(nèi)的陽氣，從而可導致氣血不足或是加重氣血不足現(xiàn)象，所以大家不要道聽途說，雖然它們營養(yǎng)價值也很高，但是黑色食物它是寒涼的，所以針對氣血不足者不宜吃太多。

3、寒涼水果：寒涼的水果有很多，比如香蕉、雪梨，以及西瓜，這些水果都屬于寒涼性的，氣血不足者要注意避免食用，另外還有一些剛從冰箱里拿出來的水果，屬生冷之物也要盡量少吃。

4、其它食物：氣血不足者還有很多食物也是不宜吃的，如不能吃大蒜，喝濃茶，因為這些食物會影響鐵的吸收，從而會導致血氣更不足，另外也不要吃辛辣油膩生冷之物，以防加重氣血不足癥狀。

老年人滋補品有哪些的問題回答完了。氣血不足是亞健康的常見表現(xiàn)，食補調(diào)整要做到位。此外日常要避免過度勞累，防止對氣血造成損傷。天涼的時候要做好保暖工作，可時常用溫水泡腳。