一直有種觀點認(rèn)為睡覺打呼嚕是睡得香。其實這種說法有些絕對。如果是輕微打呼嚕，有可能是睡得香。如果是嚴(yán)重打呼嚕，鼾聲震天響，還有呼吸暫停的情況，那可得小心了，有可能患上了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征作為睡眠障礙疾病之一，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。它是指睡眠時上氣道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和低通氣，通常伴有打鼾、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂、頻繁發(fā)生血氧飽和度下降、白天嗜睡、注意力不集中等病癥，并可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病等多器官多系統(tǒng)損害。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些癥狀時要重視起來，并及時進行治療。那打呼嚕吃什么藥治療最有效呢？

中醫(yī)多年臨床實踐經(jīng)驗證實“痰”是“鼾癥”的重要致病因素，治打呼嚕應(yīng)先治痰，促進氣道通暢。而常用的治療打呼嚕的藥物——康恩貝紅草止鼾膠囊就能宣肺利咽、暢通氣道。

它由紅景天、土木香、牛蒡子、、半邊蓮和甘草六味中藥制成，既能清熱解毒，利水消腫，讓肺部可以更好的呼氣吸氣，又能讓氣道變得暢通光滑，提高換氣功能，從宣肺利咽和暢通氣道，減少打呼嚕的癥狀，提高睡眠質(zhì)量。

其中，紅景天能補氧、增強體力，減少睡眠呼吸暫停時因為氧氣不足而對身體造成的各種傷害，并有效緩解呼吸暫停導(dǎo)致的白天疲累等。

通過中醫(yī)治療打鼾之所以效果明顯，是因為治本，從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開竅，暢通氣機，側(cè)重全身五臟的陰陽調(diào)和，側(cè)重于平衡溫和。所以，按療程治療才會獲得較佳的治療效果。一般建議至少要堅持調(diào)理一個療程（2個月）。

另外，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者平時該如何護理呢？

飲食護理

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者平時要吃清淡、高纖維和易消化的食物，多吃蔬菜和蛋白食物，如豆類、牛奶、瘦肉等，少吃甜食、油膩及辛辣刺激的食物。睡前少喝濃茶、咖啡等等。

護理

合適的睡姿會減少打呼嚕以及阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)生，平躺會加重舌后墜，因此睡覺的時候盡量避免平躺，可以選擇側(cè)臥位姿勢睡眠，或在背后放置側(cè)臥輔助寢具，保持側(cè)臥位可一定程度上減輕阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，提升睡眠質(zhì)量。

控制體重

肥胖是引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要原因，平時可以適當(dāng)運動，如散步、瑜伽、打太極等以控制體重，達到減肥目的。跑步、游泳和跳繩的效果比較好，可根據(jù)自身情況力所能及地鍛煉。此外，加強上肢和后背頸部的肌肉訓(xùn)練，增強肌肉肌力可減輕睡眠時肌肉的過度松弛。

改正不良生活習(xí)慣

熬夜、吸煙飲酒等不良習(xí)慣會加重病情，因此患者應(yīng)該避免吸煙、飲酒，注意休息，規(guī)律作息，不要過于勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

因此，打呼嚕的人除了解打呼嚕吃什么藥治療最有效外，還要明白平時要做哪些護理工作，以促進疾病的緩解，幫自己和家人提高睡眠質(zhì)量，讓身體更健康。