如果鼾聲非常均勻，每次呼吸節(jié)律基本一致，那基本上是生理性的，危害不大?？赡苁怯?a target="_blank">睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)高或過(guò)低、身體過(guò)度疲勞等引起。

如果長(zhǎng)期打鼾，打鼾中間有停頓，且停頓的時(shí)間超過(guò)10秒鐘以上，甚至有些長(zhǎng)達(dá)30秒、1分鐘以上，還有的中間有憋氣、憋醒現(xiàn)象，這種可能就是病理性的打鼾，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

因此，治療上需要到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)判斷是生理性打鼾還是病理性打鼾，確定病情嚴(yán)重程度后，制定治療方案。

打鼾有什么方法可以治療？

打鼾癥狀輕微者，可嘗試通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)，如：

戒煙，睡前不飲酒、濃茶或咖啡，減少對(duì)咽喉部的刺激；

積極減重，參加體育鍛煉，減少頸部脂肪堆積的同時(shí)還能讓肌肉更有力量，減輕咽肌松弛所導(dǎo)致的打呼嚕；

睡覺(jué)的時(shí)候可以調(diào)整睡眠姿勢(shì)，建議盡量采用側(cè)臥位睡覺(jué)，可以減少舌根后墜發(fā)生的機(jī)會(huì)，減輕呼吸暫停的癥狀。

如果調(diào)整生活方式后，打鼾情況仍得不到緩解，出現(xiàn)不同程度的缺氧或呼吸暫停癥狀的病理性鼾癥患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥康恩貝紅草止鼾膠囊來(lái)治療。

中醫(yī)多年臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證實(shí)“痰”是“鼾癥”的重要致病因素，治鼾應(yīng)先治痰，促進(jìn)氣道通暢。紅草止鼾膠囊能宣肺利咽、暢通氣道，它由紅景天、土木香、牛蒡子、、半邊蓮和甘草六味中藥制成，既能清熱解毒，利水消腫，讓肺部可以更好的呼氣吸氣，又能讓氣道變得暢通光滑，提高換氣功能，從宣肺利咽和暢通氣道，減少打鼾的癥狀，提高睡眠質(zhì)量。其中，紅景天能補(bǔ)氧、增強(qiáng)體力，減少睡眠呼吸暫停時(shí)因?yàn)檠鯕獠蛔愣鴮?duì)身體造成的各種傷害，并有效緩解呼吸暫停導(dǎo)致的白天疲累等。

通過(guò)中醫(yī)治療打鼾之所以效果明顯，是因?yàn)橹伪?，從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開(kāi)竅，暢通氣機(jī)，側(cè)重全身五臟的陰陽(yáng)調(diào)和，側(cè)重于平衡溫和。所以，按療程治療才會(huì)獲得較佳的治療效果。一般建議至少要堅(jiān)持調(diào)理一個(gè)療程（2個(gè)月）。

綜上，就是關(guān)于“打鼾有什么方法可以治療”的相關(guān)內(nèi)容了。打鼾不僅對(duì)我們的睡眠質(zhì)量影響很大，而且存在一定的危險(xiǎn)性。因此我們一旦發(fā)現(xiàn)自己存在打鼾的狀況，一定要盡早去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)科學(xué)全面的檢查診斷，查明原因后進(jìn)行針對(duì)性治療，達(dá)到緩解打鼾的目的。