不會還有人不知道，其實(shí)打呼嚕是一種病吧。之前的我鼾聲如雷，每晚都吵得我舍友沒法入睡。雖然不是故意的，但早上起來聽到別人因?yàn)樽约旱暮魢Ｂ暃]睡好，還是會有負(fù)罪感。

我打呼嚕是大學(xué)期間變得越來越嚴(yán)重的，因?yàn)槊刻於己茌p松，也沒有繁重的課業(yè)，就是吃飯，吃零食，也不怎么運(yùn)動，整天癱著打游戲。一個(gè)學(xué)期下來，體重直接飆到了二百多斤。可能是因?yàn)檫@個(gè)，打呼嚕越來越響，睡得時(shí)間越來越長，但總感覺睡不夠，白天、嗜睡。本來我也沒太在意這個(gè)問題，直到有一天，我半夜被憋醒了，醒來之后大喘氣，這才去醫(yī)院掛了號，醫(yī)生說我這個(gè)是典型的睡眠呼吸暫停綜合癥。建議我抓緊時(shí)間鍛煉，減重。說是體重下去了，打呼嚕就會得到改善。

還說我是痰濕體質(zhì)，可以吃兩個(gè)療程的康恩貝紅草止鼾膠囊，能化痰開竅，改善痰濕體質(zhì)，解決打呼嚕困擾。我就問他紅草止鼾膠囊能在哪買到，說是大藥房里就有，平時(shí)買藥也方便。該藥以宣肺利咽、暢通氣道為主要治則，是濃縮為膠囊的傳統(tǒng)中藥湯劑。主要成分紅景天有抗衰老、抗疲勞的功效，配以牛蒡子清利咽喉，半邊蓮清熱解毒利咽，將中醫(yī)理論和藏藥用藥經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，宣發(fā)肺氣，使氣機(jī)通暢，從而提高換氣功能，改善夜間打呼癥狀。

就這樣堅(jiān)持吃了兩個(gè)月，期間鍛煉也一直沒停過?，F(xiàn)在錄音聽自己的呼嚕聲已經(jīng)小了很多。另一個(gè)打呼嚕的舍友還問我這個(gè)紅草止鼾膠囊能在哪買到，看來他也心動了。我從沒想過打呼嚕居然還是一種病，幸好現(xiàn)在已經(jīng)改善了很多。在這里也分享幾個(gè)睡眠呼吸暫停綜合癥的誘發(fā)因素，朋友們可以自查：

1、過胖。一般來說，過胖的人身體脂肪增厚，咽喉部位脂肪也會比較肥大，故而呼吸道容易變窄，更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。

2、飲酒與藥物。飲酒或服用鎮(zhèn)靜物可誘發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征。

3、吸煙。長期吸煙，睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病率也會明顯增加，環(huán)境中污染物、二手煙也是兒童睡眠呼吸暫停綜合征的誘發(fā)因素。

4、年齡。隨著年紀(jì)增長，上呼吸道肌肉張力減少，較易發(fā)生塌陷。

人的三分之一時(shí)間是在睡眠中度過的，良好的睡眠對于身體健康來說非常重要，一旦睡眠出現(xiàn)問題，還請大家重視起來，盡快就醫(yī)。治療期間放松心態(tài)，積極配合，早日擁有良好睡眠。