小孩營養(yǎng)不良會影響身體的發(fā)育，其中一些會嚴重影響大腦的發(fā)育，這個大家都知道，小孩營養(yǎng)不良吃什么好也是大家關心的問題。小孩營養(yǎng)不良該如何補充營養(yǎng)呢？

小孩營養(yǎng)不良吃什么好？補充營養(yǎng)選這些食物錯不了

1、多吃富含蛋白質的食物

小孩子的身體還處于一個快速發(fā)展的階段，所以是需要很多的蛋白質來制成的。不管是骨細胞還是肌肉、器官的發(fā)育，都離不開蛋白質。所以小孩子日常補充蛋白質是非常重要的，可以多吃些花生、雞蛋、牛奶和豆制品這些富含蛋白質的食物，對于大腦和身體的發(fā)育都可以很好的好處。

2、多吃富含維生素的食物

維生素是我們維持生命的一個必需品。維生素A、B、C、D都是孩子生長發(fā)育必須要的，維生素比較好是都是來源于日常中常見的新鮮的瓜果蔬菜，雖然說雞蛋和動物的肝臟內也會含有維生素，但是它們所含有的量是比較少的，主要的來源還是要多吃新鮮的水果蔬菜。

3、多吃含鈣、磷的食物

這兩個成分是骨骼的主要成分，身體的發(fā)育過程中是離不開這兩個物質的。所以說，小孩子一旦營養(yǎng)不良的話，是必須需要補充鈣和磷的，在日?？梢远喑孕┕穷^湯、海帶以及芝麻等食物。除此之外，小孩子在生活中多曬曬太陽的話，也可以讓骨骼更加健康的成長哦。

4、多吃碳水化合物

很多時候小孩子營養(yǎng)不良的元素，多是由于不愛吃米飯，好吃零食導致的。這時候作為家長就需要督促孩子把碗里的飯吃光，或者是換一種做菜或者做飯方式，讓孩子能夠愛上吃米飯。

看完上文，小孩營養(yǎng)不良吃什么好大家都了解了吧。攝入食物是否營養(yǎng)，是能夠直接影響到孩子們的生長發(fā)育的，因此對于那些出現(xiàn)了營養(yǎng)不良癥狀的孩子們，家長更需要注意平時的飲食搭配。