說起孩子厭食這事，想起一句玩笑話“我家孩子有兩種東西不吃，這也不吃，那也不吃。”雖說是玩笑話，但不覺又有點心酸。孩子偶爾不愛吃飯，是正常的，但是，如果這個時候處理得不妥當，就會變成長期的不愛吃飯、厭食，從而影響孩子生長發(fā)育。

孩子不愛吃飯，常見兩大原因

1、缺少鋅元素

鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，也是伴隨小寶寶成長必不可缺少的一種微量元素。與兒童的生長發(fā)育有著密切的關系。兒童缺鋅會出現(xiàn)食欲下降、生長遲緩、容易生病等癥狀。孩子在快速生長發(fā)育過程中，對鋅的需求量是非常高的，可是鋅不能在體內合成，只能從食物中獲得。如果孩子存在飲食結構不合理，偏食，比如以谷物為主，而肉類、魚類、海產(chǎn)品等含鋅的食物攝入量又少之又少，長期以往就容易導缺鋅。

因此，在日常膳食中，家長們要注意均衡營養(yǎng)，不要讓孩子們過于偏食。對于明確需要補鋅的孩子，可使用補鋅口服液，如三精葡萄糖酸鋅。三精葡萄糖酸鋅是一種營養(yǎng)素補充劑，具有保健補鋅的功用。不過家長應在醫(yī)生指導下對孩子進行補鋅，避免補充過量而造成不良反應。

2、脾胃虛弱

中醫(yī)認為脾是后天之本，后天的營養(yǎng)物質是來源于脾的運化，如果脾胃虛弱，整個機體的營養(yǎng)狀況就會差，會導致很多常見問題 。孩子厭食、不愛吃飯、容易生病、大便干燥等等問題，可能最后都會被歸結到脾胃問題上。

對于這種情況，可給孩子服用健脾胃的中成藥進行調理，如江中牌小兒健胃消食片。它的主要成分有太子參，陳皮，山藥，麥芽，山楂等。太子參，山藥可健脾益氣，主治脾胃虛弱，食少倦怠等癥。陳皮行氣導滯，具有運脾健胃的功效，山楂，麥芽具有開胃消食，增加食欲的作用，主治消化不良，不思飲食，腹脹等癥狀。

健胃消食片雖屬中成藥，但其組成多為藥食同源的成分，其對脾胃虛弱的治療，也可以說是食療，因而不具有成癮性，在不使用時也不會產(chǎn)生依賴性，且使用無副作用，更加安全。

如果孩子厭食不愛吃飯，家長不要過于著急，一味強迫孩子、追著孩子吃飯并不是好的方法，應找對問題的關鍵，加以分析，再找尋合適的方法去耐心解決。