一頓吃撐了是食積，一段時間吃撐了是積食。像食積的情況一般不嚴重，幫助孩子控制一下飲食，或者是吃點促進消化的水果蔬菜等就會得到緩解了。如果達到了積食的程度，可能孩子就會出現食欲不振、腹痛腹脹等情況，小一點的孩子會出現夜晚睡眠不安穩(wěn)，經?？摁[的情況。

孩子為什么會出現積食呢？

1、家長給孩子準備的食物較多，孩子可能吃飽了，長輩還是拿著碗筷追著再喂一口，孩子吃太多。

2、準備的食物太有營養(yǎng)了，大魚大肉較多，以為這些才是最有營養(yǎng)的。食物含大量蛋白質和脂肪，這些食物在的胃中消化都需要很長時間，大約十幾個小時，孩子脾胃弱，消化這些食物就需要更長的時間了。

在加上孩子天生“脾常不足”，孩子積食后，家長依然堅持以前的喂養(yǎng)方式，不讓孩子的脾胃休息，積食就會越來越嚴重。那么，孩子積食如何調理呢？

飲食要均衡：孩子積食，是由飲食過量引起，所以這就需要家長從今以后多注意孩子的飲食用量，盡量保持均衡。在此基礎上還可進行合理的飲食調理，比如山藥米粥、糖炒山楂等都可以適量的給孩子吃一些。

給孩子做個小按摩：小兒推拿對治療孩子的積食很有效果，家長學會后可以在家給孩子進行一個按摩三步曲。首先捏脊，讓孩子背部朝上平臥，家長兩手用拇指、食指和中指捏孩子的脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。其次揉中脘，中脘是胸中與肚臍連線的中間位置，家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。按摩涌泉，足底心即是涌泉穴，家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

消食調理：孩子積食難受，關鍵時刻還是要靠消食產品來調理，江中小兒健胃消食片就是個不錯的選擇。

其主要成分有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂。其中太子參、山藥健脾胃、補肺腎，陳皮健脾理氣，麥芽消食健胃，特別適用于淀粉性食物的消化，主治米面薯芋類積滯不化；山楂功善消食化積，能治療各種飲食積滯，尤為消化油膩肉食積滯的要藥；諸藥合用健脾開胃助消化，改善食欲，可以有效減輕孩子積食、不消化的癥狀。

江中小兒健胃消食片味道酸甜好吃，極其適合小孩服用。

孩子積食雖然不是大病，但是會令孩子的身體十分難受。所以家長要及時解決孩子的積食問題，讓孩子更健康快樂的成長。