孩子的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，如果暴飲暴食就很容易導致積食。積食后的寶寶會出現(xiàn)不想吃飯、肚脹、腹瀉、晚上睡覺不踏實等癥狀。為了不影響孩子的成長，同時解決爸煩惱，就要了解孩子積食吃什么，以便幫助寶寶緩解積食所帶來的不適。

孩子積食吃什么？

1.小米粥

它能健胃消食。做法：小米洗凈后，放入冷水中浸泡1小時后，鍋中加入適量水，燒開后，往鍋內(nèi)放入小米，加蓋大火煮沸后改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

2.白蘿卜粥

它能消食通氣。做法：白蘿卜適量洗凈后切片，先加水煮30分鐘后，再加入洗凈的大米適量同煮，煮至米爛湯稠，即可。

3.山楂湯

它能消食、化積、和胃。做法：山楂洗凈后取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色后，過濾果塊和雜質(zhì)、核等，根據(jù)寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。（因山楂核亦有消食作用，故熬湯時無須去核，湯熬好后濾去核即可）

4.山藥小米粥

它能調(diào)補脾胃、滋陰補肺。做法：小米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊放入水中浸泡。鍋中加入適量水，燒開后放入小米，待鍋中水開后，入山藥。大火燒開后轉(zhuǎn)小火燒至小米黏稠即可。

5.吃健脾胃消食的產(chǎn)品

孩子積食比較嚴重或經(jīng)常積食時就要吃一些健脾胃又消食的產(chǎn)品。比如江中牌小兒健胃消食片，它的主要成分有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂。其中太子參、山藥健脾胃、補肺腎，陳皮健脾理氣，麥芽消食健胃，特別適用于淀粉性食物的消化，主治米面薯芋類積滯不化；山楂功善消食化積，能治療各種飲食積滯，尤為消化油膩肉食積滯的要藥；諸藥合用具有健脾和胃、消食除積，用于小兒脾胃虛弱導致的積食。

讓孩子飯后嚼一嚼，既健脾胃又助消化，堅持吃幾盒，健脾胃的效果更好。這樣積食的情況就會很少出現(xiàn)了。

在日常生活中，父母除了關注孩子的安全問題外，還要了解孩子積食吃什么，畢竟孩子的脾胃先天不足，很容易出現(xiàn)積食問題，掌握了消食的知識，孩子才能無憂無慮地成長。