孩子不愛吃飯是令父母頭疼的事情，因為別人家的孩子總是看起來白白胖胖的，自己家的孩子又瘦又小。父母除了自責之外，還要了解孩子不愛吃飯是怎么回事。只有找到了原因，才能幫孩子愛上吃飯。

孩子不愛吃飯是怎么回事？

甜食影響食欲

甜食是大多數(shù)孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多數(shù)很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內，使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞。因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。所以，要讓孩子遠離甜食。

缺鋅引起味覺改變

臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。這時要給孩子吃一些含鋅的食物，或鋅制劑來補鋅。

孩子生病了

不管是大人還是孩子，在生病發(fā)燒時，消化功能都會有所下降，有時甚至會有腹脹的現(xiàn)象。如果是這種情況，家長就不要糾結孩子的飯量了，給孩子做些清淡易消化的食物吃。并給孩子積極治療疾病，病好了，孩子的食欲就會見長的。

孩子有不良的飲食習慣

在兩餐之間家長比較好不要放任孩子吃零食和水果，放任孩子吃零食和水果就不會讓孩子產(chǎn)生饑餓感，在吃飯的時候就不太想吃飯了。所以，要給孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。

積食

其實小孩子脾胃功能較弱，暴飲暴食后或者吃的飯?zhí)嗑蜁蔚搅藢е路e食出現(xiàn)。這時可以順時針給孩子揉揉肚子，加快胃部蠕動促進消化。平時也可以給小孩子吃一些比較容易消化的食物，少給他吃油膩和生冷的食物，要讓孩子每天多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，幫助消化。

積食時還可以搭配給孩子吃一些健胃消食的產(chǎn)品，如很多家長小時候就用過的江中小兒健胃消食片，它含有的太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等，大多是食品化原料。其中，山楂、麥芽等可以起到緩解積食的作用，太子參、陳皮、山藥等對健脾有益。它是咀嚼片劑，服用方便，酸酸甜甜口感好，讓孩子飯后嚼一嚼，健脾開胃助消化。積食消失了，孩子自然會想吃飯的。吃飯香才能身體棒。而且它還是小熊圖案可愛萌趣，好吃好看，孩子也容易接受。

以上對孩子不愛吃飯是怎么回事進行了簡單介紹，希望各位寶媽寶爸，記住這些原因。當孩子不想吃飯時要好好觀察，看看是什么原因引起的，及時針對性地進行干預，幫孩子愛上吃飯。