當(dāng)孩子吃飯沒胃口時，家長是很焦慮的，因為他們明白不吃飯就不能很好地吸收營養(yǎng)，如果缺少了“養(yǎng)分”，孩子的生長就會面臨很多波折。所以，家長們不能消極對待，要及時找到小孩吃飯沒胃口怎么辦的方法。

那小孩吃飯沒胃口怎么辦呢？

讓孩子形成規(guī)律吃飯的觀念

只有排空胃中的食物后，才會產(chǎn)生饑餓感，才有食欲。因此定時、定點進(jìn)食可以形成條件反射，有利于食物的消化吸收，增加孩子的食欲。

給孩子創(chuàng)造一個良好的進(jìn)餐環(huán)境

輕松愉快的氣氛有利于孩子的進(jìn)食。在就餐時父母要讓孩子心情愉快，用微笑、眼神及話語來鼓勵孩子進(jìn)食，千萬不要在吃飯時訓(xùn)斥和教育孩子。父母在吃飯時也不要講與吃飯無關(guān)的事情，更不要當(dāng)著孩子的面評論飯菜的味道。孩子很容易分心，因此家長要注意不要在餐廳放置電視和玩具，同時家長自己也不能在邊看電視或報紙時邊吃飯。

減少零食

如果在正餐以外給孩子吃很多零食，孩子的胃一直沒有排空的時間，就不會有饑餓感。因此在吃飯前1小時不能再給孩子吃任何零食。

適當(dāng)攝入酸味食物

眾所周知，酸能開胃，因此可以適當(dāng)給孩子吃一些西紅柿、橘子、烏梅、山楂等食物。比如西紅柿可以做成西紅柿蛋湯、西紅柿牛腩等，烏梅和山楂可加水熬成烏梅湯，既能開胃，又能解暑。?

借助健胃消食的產(chǎn)品

孩子的脾胃功能發(fā)育不完善，稍不注意就容易出現(xiàn)積食不愛吃飯的情況?？梢越o孩子吃一些有助于消化的食物，像山楂、陳皮、炒麥芽等。也可以搭配吃些健胃消食的產(chǎn)品，像孩子吃的江中健胃消食片就可以，它成分里的山楂、炒麥芽有開胃助消化的作用。太子參、山藥、陳皮等可以理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，可開胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃飯更香。

給孩子補鋅

鋅是味覺素構(gòu)成，對味覺有著重要的作用。缺鋅時，口腔黏膜細(xì)胞發(fā)育不全，易于脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細(xì)胞就難以感受到食物的刺激，從而導(dǎo)致味覺敏感度降低，食欲下降。所以，發(fā)現(xiàn)孩子不愛吃飯時要去醫(yī)院檢查是不是缺鋅了。如果是，就要及時補鋅。

關(guān)于小孩吃飯沒胃口怎么辦，上文進(jìn)行了簡單介紹，父母可以認(rèn)真閱讀。當(dāng)自己孩子不想吃飯時就有現(xiàn)成的解決方法了。只有把孩子的胃口打開，才能更好地得到營養(yǎng)，這樣才能順利地成長。