媽媽們在一起聊天的時候，經(jīng)常說道：“孩子不好好吃飯，比同齡的孩子矮半頭?！泵鎸⒆由L發(fā)育的棘手問題，媽媽們愁眉不展。那孩子不吃飯怎么辦呢？

孩子不吃飯怎么辦？

控制孩子吃零食的時間

家長要合理控制孩子吃零食的時間，不要離正餐太近，可以安排在兩餐之間，如上午九點到十點或下午三點到四點，因為兒童的代謝比快，在這個時間點可能會出現(xiàn)輕微的饑餓感，此時適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養(yǎng)的作用，也不會影響正餐。

養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣

孩子吃飯應該有規(guī)律的時間，一天三餐，不要頻繁的進食也不要一整天只吃一頓。規(guī)律的吃飯時間對孩子的消化功能和胃都有好處。家長要監(jiān)督孩子，讓孩子在該用餐的時間進食，晚上不要讓孩子吃的太多。還要讓孩子慢慢的吃飯，不要狼吞虎咽。充分地咀嚼食物才有利于孩子的消化，防止積食。

吃健胃消食的產(chǎn)品，消化好胃口自然好

孩子不吃飯多與積食有關系。平時可以給孩子吃一些助消化的食物，如山藥、山楂、炒麥芽、蓮子、香菇等。如果在飲食上不能很好地為孩子消食，也可以讓他們在飯前嚼一嚼專門給孩子吃的江中健胃消食片。它含有的太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂，大多是食品化原料。其中，山楂和炒麥芽能開胃消食助消化，太子參、山藥、陳皮可以理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃飯香，對營養(yǎng)的吸收率高，就不會耽誤孩子的生長發(fā)育。

而且江中健胃消食片是三媽助消化的共同選擇，五十年的大品牌，品質有保障，媽媽們可以放心給孩子吃。它的味道是酸酸甜甜的，孩子的接受度也很高。

補充微量元素

小孩子經(jīng)常不吃飯，或者是吃的比較少的話，也有可能是缺乏微量元素造成的。缺乏鋅元素會使小孩子的食欲明顯減退，建議就醫(yī)檢查確定原因。如果是缺鋅導致的孩子不吃飯，可以給孩子適當補充一些鋅制劑，或者吃一些含鋅量高的食物，鋅元素充足了，就能夠增進食欲，還可以促進孩子發(fā)育。

看完上文的介紹，媽媽們現(xiàn)在已經(jīng)知道孩子不吃飯怎么辦了吧。當遇到孩子不好好吃飯時，要及時尋找解決的方法，防止耽誤孩子的生長發(fā)育。