小孩子積食雖然很常見，但沒有一個家長愿意讓孩子積食的，而且這個問題是無法逃避的。只能在孩子積食時及時進(jìn)行調(diào)理，才不會耽誤孩子生長發(fā)育。那小孩子積食怎么調(diào)理好得快？

小孩子積食怎么調(diào)理好得快？

通過飲食療法調(diào)理

積食與脾胃關(guān)系密切，因此調(diào)理上首先要調(diào)脾胃。平時飲食以米面食為主，建議多食綠色蔬菜、水果、粗糧。肉魚蝦蛋奶及干果適量，保證營養(yǎng)，不多食。偏于甜膩、高油脂、高蛋白等不易于消化的食物盡量減少攝入。禁食涼食、小零食及飲料和煎炸、辛辣、油膩類食品。

運動調(diào)理

適當(dāng)?shù)倪\動能促進(jìn)胃腸的蠕動，利于消化吸收，建議積滯體質(zhì)的孩子要長期堅持運動鍛煉，以有氧運動為主，選擇跑步、拍球、溜冰等適合自己的各種運動，持之以恒。運動過程中注意水分補(bǔ)充（建議以白開水為主）和衣物的增減。

按摩腹部

睡覺前家長可以給孩子進(jìn)行推拿按摩，幫助緩解積食。手法也是很多家長在家就可以操作的，把四個手指并攏，放在孩子的肚子上。然后輕輕盤旋狀揉動，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補(bǔ)。連續(xù)揉上20分鐘即可，可以幫助緩解積食。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現(xiàn)了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現(xiàn)象。

吃健胃消食的產(chǎn)品，消化好孩子胃口自然好

給積食的孩子吃健胃消食的產(chǎn)品，如可以嚼一嚼專門給孩子吃的江中健胃消食片。其成分中的炒麥芽、山楂可以開胃消食助消化，太子參、陳皮、山藥能起到理氣健脾胃的作用。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼開胃助消化。消化好了，孩子的胃口自然會好了。孩子吃飯香，營養(yǎng)才好吸收。另外，江中健胃消食片是三媽助消化的共同選擇，品質(zhì)值得信賴。而且它的味道酸酸甜甜的，孩子容易接受。

小孩子積食怎么調(diào)理好得快？以上介紹了四種常用的方法，希望能幫助到孩子。孩子積食緩解了，胃口就好了。有了胃口自然會好好吃飯，這樣才能更好地吸收到生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。所以，積食雖然常見，但不能置之不理，否則對孩子生長不利。