當(dāng)你看到寶寶蔫蔫兒的不想說話，也不想吃飯，還老想爬著，一摸肚子還發(fā)脹，那你就得想到孩子是積食了。那寶寶積食怎么辦才好呢？

寶寶積食怎么辦才好呢？這些方法或許對寶寶有幫助

一、吃健胃消食的產(chǎn)品

孩子積食時可以嚼一嚼兒童裝的江中健胃消食片。其成分中的炒麥芽、山楂可以開胃消食助消化，太子參、陳皮、山藥能起到理氣健脾胃的作用。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼開胃助消化。消化好了，孩子的胃口自然會好了。孩子吃飯香，營養(yǎng)才好吸收。另外，江中健胃消食片是三媽助消化的共同選擇，品質(zhì)值得信賴。而且它的味道酸酸甜甜的，孩子容易接受。

二、飲食要清淡

孩子的飲食要按照營養(yǎng)需求搭配，肉和蔬菜要均衡攝入，保證飲食清淡不油膩，蔬菜肉湯、稀飯、面湯、面條都是容易消化的食物。特別不要給積食的孩子吃油炸的食物，否則積食會加重。

三、吃消食的食物

1.吃點山楂

與牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開胃助消化，更適合作為孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當(dāng)吃些山楂及山楂制品，能促進(jìn)胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。

2.做山藥蓮子粥

山藥能健脾補(bǔ)肺，蓮子味甘甜，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，以慢火熬成粥后調(diào)味食用。

四、按摩肚子

當(dāng)孩子出現(xiàn)積食現(xiàn)象時，家長可以按摩孩子的腹部，這樣可以增加腸胃的蠕動，從而有利于促進(jìn)消化，提高腹部溫度，這樣就可緩解積食引起的疼痛不適。按摩時家長可用手反復(fù)順著正方向按摩孩子腹部，力度要適中。

五、戶外運(yùn)動

運(yùn)動是很不錯的一個消食法，孩子積食時，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可促進(jìn)腸胃蠕動而幫助消化的，所以家長平時可常帶孩子到戶外進(jìn)行活動鍛煉，可有效幫助消除積食，同時要注意避免讓孩子吃不易消化的食物，讓孩子多喝水，以促進(jìn)新陳代謝。其實，戶外鍛煉不僅增加抵抗力，有利于健康，還可促進(jìn)親子感情。

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