眾所周知，很多孩子在成長的過程中會(huì)出現(xiàn)不吃飯的現(xiàn)象，不僅耽誤孩子生長，也會(huì)給家長帶來不小的壓力。這時(shí)有些家長可能聽說用三精葡萄糖酸鋅可以緩解孩子不吃飯的情況。真的是這樣嗎？

先來看看孩子不吃飯用三精葡萄糖酸鋅可以嗎？

如果孩子不吃飯是因?yàn)槿狈ξ⒘吭亍\導(dǎo)致的，是可以通過吃三精葡萄糖酸鋅來補(bǔ)鋅的，需要找專業(yè)的醫(yī)生診斷。

但如果孩子大部分時(shí)候不愛吃飯可能是積食了，需要通過消食的方法，幫助孩子緩解，積食緩解了，孩就想吃飯了。常用的方法有吃健胃消食的產(chǎn)品，飲食調(diào)理、按摩法、運(yùn)動(dòng)緩解等。

吃健胃消食的產(chǎn)品

孩子積食時(shí)，可以吃一些健胃消食的產(chǎn)品，如專門給孩子吃的江中健胃消食片，它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂；其中炒麥芽、山楂能開胃消食助消化，陳皮、山藥、太子參能理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，胃口自然會(huì)變好的。江中健胃消食片酸酸甜甜的味道，孩子們?nèi)菀捉邮堋?

飲食調(diào)理

1.山楂山藥蓮子羹

準(zhǔn)備山楂干6~10克、山藥干15克、蓮子10克，將蓮子提前浸泡4小時(shí)，山楂和山藥浸泡30分鐘。將所有原料一起放入砂鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬，待煮熟加少量白糖，即可食用。

山楂可消食，山藥和蓮子主要用來健脾。喝山楂山藥蓮子羹在消食同時(shí)也能健脾，效果會(huì)更好。

2.鴨梨山楂粥

準(zhǔn)備鴨梨半個(gè)、山楂干10~15克，大米100克，冰糖適量。將山楂提前浸泡30分鐘，將梨子削皮切成小塊。將山楂和梨子一起與大米熬粥，待粥快熟后，加入冰糖，煮熟后即可食用。

按摩法

通過外力按摩能很好的緩解積食，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)蠕動(dòng)，提高腹部溫度，能緩解疼痛。需提醒家長的是，給積食的孩子按摩肚子，要順時(shí)針方向按摩，這樣才能促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，更快恢復(fù)消化系統(tǒng)的功能。稍大的孩子可以稍用一點(diǎn)勁按摩，但小孩子要輕柔一些。

運(yùn)動(dòng)緩解

運(yùn)動(dòng)是很好的消食方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)胃蠕動(dòng)，有助于孩子的消化，還能增加抵抗力，有利于孩子健康發(fā)育。

因此，孩子不吃飯時(shí)要先看看是什么原因引起的。如果是缺鋅導(dǎo)致的，就可以通過吃三精葡萄糖酸鋅來補(bǔ)充鋅，鋅充足了，孩子就喜歡吃飯了。如果是積食導(dǎo)致的不吃飯，要通過上述方法來緩解積食。若是因?yàn)榱闶吵远嗔?，不想吃飯了，那家長們就要好好控制孩子吃零食的時(shí)間了。