很多家長為了讓寶寶健康成長，就想盡辦法做好多孩子喜歡吃的飯菜。對此，孩子也是滿心歡喜地接受，津津有味地吃著停不下來，結(jié)果積食找上門來。結(jié)果孩子無精打采、腹脹、腹痛、不想吃飯，又難為了家長。那寶寶積食怎么辦如何調(diào)理呢？

寶寶積食怎么辦如何調(diào)理？

一、飲食調(diào)理

1.蘋果

孩子積食以后，家長不妨讓孩子適當吃一些蘋果，這是因為蘋果中含有非常豐富的膳食纖維果膠，可以吸收水分，幫助消化，使孩子的大便變得松軟，而容易排出，以緩解便秘癥狀。當孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀時，適當吃一些蘋果也可以吸收大便中的水分，緩解腹瀉癥狀。

2.山楂

山楂能消肉食，又可以活血化瘀。所以對于因吃肉而積食的孩子可以吃點山楂來幫助消化?；蛘叱匀庵翱梢猿孕┥介?，這樣可以防止肉食難以消化對胃造成負擔。

3.白蘿卜

白蘿卜擅長消積食，能理氣治肚子脹滿，還可以化痰清熱。具體來說，白蘿卜生吃性涼，能清熱化痰，治肺熱痰多咳嗽。煮熟吃性溫，能理氣，助消化，還可生津液。所以對于容易積食的孩子來說，平日里炒些白蘿卜或用白蘿卜燉湯喝可以促進消化，也不會傷胃。

二、少食多餐

少食多餐，讓孩子多吃清淡的食物。寶寶的腸胃功能較弱，油膩、不易吸收的食物要盡量少吃。平日里要以清淡的易于消化的飲食為主，低糖、低鹽、低脂，避免食用過于油膩的食物，尤其是晚餐應(yīng)該減少刺激類食品的進食，以粥類、面條類食物為宜，進而保障腸胃的正常運行和消化。

三、吃健胃消食的產(chǎn)品，消化好胃口自然好

如果孩子不想吃飯，可能是積食了。在飲食調(diào)理的同時，也可以讓孩子吃健胃消食的產(chǎn)品，像兒童裝的江中健胃消食片就是常用到的，它含有的太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等大多是食品化原料，放心可靠。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了胃口自然好。江中健胃消食片是三媽助消化的共同選擇，江中是五十年的大品牌，品質(zhì)有保障，口感酸酸甜甜的，孩子的接受度很高。

四、按摩腹部

寶寶如果總是積食應(yīng)該經(jīng)常幫其按摩腹部的一些穴位，比如按摩腹部的中脘穴和神闕穴，就能增強腸胃功能，防治多種腸胃癥狀。不僅能防治積食，還能防止腹脹、便秘、腹瀉。

關(guān)于寶寶積食怎么辦如何調(diào)理的方法，你可要收藏好了。因為寶寶在飲食上稍不注意就有可能積食，所以多了解一些緩解積食的方法很有必要。