感冒是常見(jiàn)的疾病，尤其在季節(jié)交替、天氣寒冷的時(shí)候容易出現(xiàn)。雖然在人們眼中，感冒不是大病，但往往帶來(lái)的是頭疼鼻塞嗓子痛等痛苦不堪的折磨。那感冒嗓子痛用什么方法緩解？又需要注意什么呢？

感冒嗓子痛，這些方法緩解不適

1.用橄欖泡水喝

購(gòu)買(mǎi)新鮮的橄欖，放在杯子里面用開(kāi)水沖泡。新鮮的橄欖可以反復(fù)的沖泡，喝完之后不能把橄欖直接扔掉，可以咀嚼，這樣能夠補(bǔ)充里面的膳食纖維，可達(dá)到清喉利咽的效果。若是嗓子嘶啞或者扁桃體炎比較嚴(yán)重的話(huà)，可以加入食鹽混合喝。另外也可以把兩顆新鮮的橄欖果放在杯子里面加入綠茶沖泡，并且放入少量的蜂蜜調(diào)拌均勻，能夠潤(rùn)肺護(hù)嗓。

2.給喉嚨部位保暖

秋冬季一早一晚出門(mén)的時(shí)候盡量帶上圍脖或者穿高領(lǐng)的衣服，防止寒氣刺激喉嚨。另外也可以口含甘草，具有消炎的效果。除此之外也可以使用溫水沖泡蜂蜜喝，并且加入少量的檸檬片，可達(dá)到潤(rùn)喉的功效，保護(hù)了人們的嗓子和喉嚨。

3.對(duì)前頸部進(jìn)行刮痧

一般感冒之后會(huì)出現(xiàn)嗓子疼痛，可對(duì)前頸部刮痧可達(dá)到利咽清喉的功效，幫助緩解局部的疼痛感。具體的方法是端正在凳子上，把適量的刮痧油均勻的涂抹在前頸部，使用刮痧板的平面從上往下沿著中間刮痧，一直刮到了鎖骨中間胸骨上窩的地方。然后再刮拭的兩側(cè)的部位，一定要注意動(dòng)作的輕柔，一直讓頸部出痧為止。

4.吸入蒸汽

首先在盆子里面倒入很燙的熱水，用干凈的毛巾包裹住頭部，讓自己陷入蒸汽中，通過(guò)深呼吸吸入到口鼻里面，大約10分鐘左右，能滋潤(rùn)喉嚨，緩解了疼痛以及瘙癢感。