拉肚子是大家無法控制的情況，特別是在季節(jié)交替的時候，拉肚子更加常見，不乏一些人，夜里睡覺時被子沒有蓋好，早上醒來就趕忙往衛(wèi)生間跑。當然，也有一些人生冷的食物吃多了，例如吃冷飲、喝冰啤也會引起拉肚子;另外，吃了變質(zhì)的東西，也會造成拉肚子。那么，經(jīng)常鬧肚子，吃什么可緩解？如何調(diào)理有效果？

經(jīng)常鬧肚子，如何調(diào)理有效果？

1、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、拉肚子可以喝點加鹽的白粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔?！睂＜抑赋觯雇磁疟愫?，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

拉肚子可以吃點軟面條

當出現(xiàn)鬧肚子這種表現(xiàn)后，可以適當進食一些面條，面條作為養(yǎng)胃的食物，一般是由面粉制作而成的。而面條一般也比較容易消化，不會增加腸胃道消化負擔，在腹瀉期間可以適當進食。

以上就是經(jīng)常鬧肚子如何調(diào)理的簡單介紹，但若經(jīng)常鬧肚子多半和某些身體的一些腸道疾病有關(guān)。因此察覺到這種異常后，應(yīng)該先去醫(yī)院進行詳細檢查，明確具體的病因后展開治療。