腸鳴是一種病癥，而不是疾病，它是在腸道發(fā)生蠕動(dòng)時(shí)，腸管里面的物體在流動(dòng)以后，所出現(xiàn)的咕嚕聲音，我們將其稱之為腸鳴。人們身體在健康狀態(tài)下時(shí)，腸鳴聲音是比較低沉的，一般不怎么被人們注意到，當(dāng)發(fā)生腸道功能異常以后，腸鳴聲音會(huì)異常的高亢。那么，腸鳴怎么辦呢？

腸鳴怎么辦？怎么治療？

腸鳴的出現(xiàn)是消化不良造成的。當(dāng)腸內(nèi)菌群失調(diào)，使各種細(xì)菌在腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生了大量的氣體，使得胃腸內(nèi)內(nèi)容物產(chǎn)生幅度過(guò)大，或超出常規(guī)的移動(dòng)，所以就會(huì)出現(xiàn)腸鳴。當(dāng)腸內(nèi)菌群失調(diào)，使各種細(xì)菌在腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生了大量的氣體,使得胃腸內(nèi)內(nèi)容物產(chǎn)生幅度過(guò)大，或超出常規(guī)的移動(dòng)，所以就會(huì)出現(xiàn)腸鳴。也就是通常所說(shuō)的腸鳴音亢進(jìn)。

減少腸鳴的方法：

1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平時(shí)要注意吃了哪些食物后易產(chǎn)生腸鳴，從而減少對(duì)這類食物的攝入量。

2、養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)的好習(xí)慣。平時(shí)多喝水，每日通大便。

3、生活要有規(guī)律。最后介紹一項(xiàng)針對(duì)腸鳴的健美操。每日在空閑的時(shí)候。(飯后1小時(shí)內(nèi)，不要運(yùn)作)，面對(duì)東方順時(shí)針揉腹部10分鐘，再面對(duì)西方逆時(shí)針揉腹部10分鐘要堅(jiān)持，至腸鳴現(xiàn)象沒(méi)有了就可以不再做了。

腸鳴怎么辦？以上便是關(guān)于腸鳴的治療方法，可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行調(diào)理，如果腸鳴嚴(yán)重可以及時(shí)就醫(yī)指導(dǎo)治療，避免自己亂吃藥，防止加重腸鳴癥狀，以及其他危險(xiǎn)身體健康的并發(fā)癥。