便意很強(qiáng)但就是排不出來，相信很多經(jīng)歷過便秘的人都深有體會(huì)。那么，便秘了怎么樣能快速排便？

便秘了怎么樣能快速排便？這5種便秘應(yīng)急方法分享給你

1.蜂蜜

蜂蜜具有很好的潤腸通便效果，特別適合肺熱腸燥所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí)，可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜，能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果會(huì)更快。

2.荷葉水

如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材，兩者都能夠改善實(shí)熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時(shí)，可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水，能夠起到比較好的清熱去火之功效，從而比較快速地緩解便秘的癥狀。

3.生梨汁

生梨具有滋陰降火、潤肺的作用，可以有效改善肺熱所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí)，可以取生梨一個(gè)，榨成梨汁飲用，可以比較快速地通便。當(dāng)然，加入香蕉一起榨汁效果更好。

4.芝麻油

發(fā)生排便困難時(shí)，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油，都有潤腸通便的效果，可以作為便秘應(yīng)急的方法。

5.白蘿卜汁

白蘿卜具有潤肺清腸的功效，也能比較好地改善肺熱腸燥所引起的便秘。遇到排便困難時(shí)，可以喝一杯新鮮白蘿卜制成的蔬菜汁，能夠比較快地得到緩解，加入蜂蜜后效果更好。

便秘了怎么樣能快速排便？以上所說的便秘快速應(yīng)急方法對(duì)于排便困難可以起到比較好的效果，發(fā)生便秘時(shí)可以嘗試。