發(fā)生便秘，往往會想到最近飲食是否不當(dāng)引起了便秘，便秘的發(fā)生既因?yàn)槭澄?，也要依靠食物來調(diào)理。那么，便秘怎么調(diào)理好？這些飲食誤區(qū)要注意

便秘怎么調(diào)理好？這些飲食誤區(qū)要注意

誤區(qū)1：大量喝茶

很多人認(rèn)為，喝茶能幫助下火，必然也能改善便秘的作用。但事實(shí)上便秘的人不是太適合多喝茶。因?yàn)椴杷泻惺諗康淖饔?，喝太多茶反而會加重便秘?/p>

誤區(qū)2：多吃沒熟透的香蕉

香蕉具有潤腸通便的功效，也是常被推薦用來改善便秘的一款食物。但是要知道的是，只有熟透了的香蕉才有助于通便的效果，相反沒熟透的香蕉不但不能改善便秘，還有可能會加重便秘病情。

誤區(qū)3：吃清淡不吃油

許多人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因?yàn)榇篝~大肉吃太多，為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實(shí)便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因?yàn)橛椭袧櫥饔谩?/strong>