兒童便秘真的是一件讓人很頭疼的事，孩子痛苦不說，家長看著更揪心。兒童便秘怎么調(diào)理呢？

兒童便秘怎么調(diào)理？

培養(yǎng)孩子在固定時(shí)間大便的習(xí)慣。對于成年人來說，每天排大便都有一個固定的時(shí)間。然而小孩子因?yàn)槠綍r(shí)零食不斷，隨餓隨吃，因此不會在固定的時(shí)間排便。這時(shí)候家長就需要注意了，必須要養(yǎng)成孩子在固定時(shí)間排便的習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了這個習(xí)慣，就能有針對性的進(jìn)行調(diào)理。

給孩子多喝水。家長需要給孩子多喝水，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。早上一杯水可以洗滌腸胃，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，可以不至于上火，很多孩子便秘就是因?yàn)樯匣鸲鸬摹?/p>

給孩子補(bǔ)充膳食纖維。如今的孩子備受嬌慣，因此普遍都會挑食，對于喜歡吃的食物，吃起來沒完沒了，對于不喜歡吃的，一口也吃不進(jìn)去。好比很多孩子不愛吃蔬菜，因此導(dǎo)致膳食纖維攝取量不夠，就極易引發(fā)兒童便秘。膳食纖維在蔬菜中的含量巨大，它是一種不可水溶的物質(zhì)，不會被消化器官所吸收。它遇水后會加速膨脹，能膨脹到十至幾十倍，因此會令糞便更加柔軟，易于排出體外。因此家長要多給孩子補(bǔ)充膳食纖維，才能緩解便秘的癥狀。

兒童便秘怎么調(diào)理？家長堅(jiān)持做好以上三點(diǎn)，相信很快可以幫助孩子擺脫便秘的困擾。