很多人都會遇到便秘問題，當然小孩子也會，小孩正處在發(fā)育階段，便秘會讓小孩失去食物，消化功能下降。所以發(fā)生便秘要及時調(diào)理，那小孩子便秘怎么辦呢？

1、富含粗纖維的食物

比如說比較常見的薯類，這種類型的食材被制作成輔食后其中所富含的粗纖維對于緩解寶寶便秘非常有幫助，比如說土豆泥，紅薯泥等等。本身薯類會帶有些微的甜味，這也更加符合孩子的口感，而且在被食用后，粗纖維刺激了寶寶的腸道蠕動，便秘的情況便會得到緩解。

2、具有潤腸作用的食物

比如說黑木耳中具有一定的膠狀物，而這種物質(zhì)可以實現(xiàn)潤腸的效果。再比如說黑芝麻富含有一定的油脂，在其被寶寶食用后，也可以起到潤腸的作用。在食用時，家長可以把黑芝麻磨成粉末后給孩子食用，另外和南瓜搭配做成南瓜芝麻餅，這也是孩子們比較喜歡的輔食。

3、有助腸胃消化的食物

在寶寶處于不同的月齡段時，他們所具備的腸胃消化能力會有明顯的不同。如果寶媽給孩子吃了，不容易消化的食物，那么小家伙不僅容易積食，還容易有便秘的癥狀表現(xiàn)。所以當寶寶便秘以后，寶媽們更加應(yīng)該調(diào)整輔食的類型，盡量給寶寶吃一些助消化的食物。對于此前沒有食用過的食材類型，寶媽們不要在此期間輕易嘗試。

小孩子便秘怎么辦？以上幾個小妙招可以試試，媽媽們輕松應(yīng)對哦~