家中寶寶便秘了怎么辦？相信不少寶媽寶爸們，對于孩子便秘都很頭疼。都是捧在手里怕摔，含在嘴里怕化的小心肝。只要寶寶一百個不愿意，就算開塞露也沒有用武之地。但便秘如果不及時調(diào)理是會影響到小孩子的成長發(fā)育的，那兒童便秘怎么調(diào)理呢？

那兒童便秘怎么調(diào)理呢？這幾個習(xí)慣要注意培養(yǎng)

1、飲食習(xí)慣

保持一個良好的飲食習(xí)慣，忌大魚大肉，要注意營養(yǎng)均衡，補充纖維質(zhì)，多吃水果和蔬菜。平衡攝入水果、蔬菜、谷類，避免挑食、消化不良的發(fā)生，同時也助于預(yù)防和治療輕度便秘。

2、運動、補水

運動可以增加腸蠕動，喝水可以潤腸通便。

3、生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，口腔衛(wèi)生差會引起蛀牙，牙齒不好會影響飲食和消化等方面的問題，容易引起便秘。平時要作息規(guī)律，注意放松，不要過度勞累。

4、排便習(xí)慣

不按時排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子固定排便時間，逐漸幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

兒童便秘怎么調(diào)理？如果孩子出現(xiàn)了便秘的情況家長一定要重視起來，不要太過于擔(dān)心焦慮，仔細的回想一下孩子在最近這段時間的生活狀況，看一下孩子的便秘，是不是由于吃了不好消化的食物或者是由于喝水比較少出的原因。有針對性的進行改變，這樣才能夠讓孩子擁有比較好的新陳代謝能力。