在不經(jīng)意時我們偶爾會聽到我們的腸道發(fā)出一些聲音，我們稱之為腸鳴。腸鳴是怎么回事？經(jīng)常腸鳴怎么辦？

腸鳴是一種病癥，而不是疾病，它是在腸道發(fā)生蠕動時，腸管里面的物體在流動以后，所出現(xiàn)的咕嚕聲音。人們身體在健康狀態(tài)下時，腸鳴聲音是比較低沉的，一般不怎么被人們注意到，當發(fā)生腸道功能異常以后，腸鳴聲音會異常的高亢。

腸鳴怎么辦？怎么治療？？

腸鳴的出現(xiàn)是消化不良造成的。當腸內(nèi)菌群失調(diào)，使各種細菌在腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生了大量的氣體，使得胃腸內(nèi)內(nèi)容物產(chǎn)生幅度過大，或超出常規(guī)的移動，所以就會出現(xiàn)腸鳴。當腸內(nèi)菌群失調(diào)，使各種細菌在腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生了大量的氣體,使得胃腸內(nèi)內(nèi)容物產(chǎn)生幅度過大，或超出常規(guī)的移動，所以就會出現(xiàn)腸鳴。也就是通常所說的腸鳴音亢進。

減少腸鳴的方法：

1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平時要注意吃了哪些食物后易產(chǎn)生腸鳴，從而減少對這類食物的攝入量。

2、養(yǎng)成適當運動，經(jīng)?；顒拥暮昧晳T。平時多喝水，每日通大便。

3、生活要有規(guī)律。最后介紹一項針對腸鳴的健美操。每日在空閑的時候。(飯后1小時內(nèi)，不要運作)，面對東方順時針揉腹部10分鐘，再面對西方逆時針揉腹部10分鐘要堅持，至腸鳴現(xiàn)象沒有了就可以不再做了。

腸鳴怎么辦？以上便是關于腸鳴的治療方法，經(jīng)常腸鳴比較好到消化科做個檢查，弄清楚腸鳴的原因再進行相關的調(diào)理，更有利于腸鳴的緩解。