鬧肚子就夠受的了，如果長期鬧肚子更不利于正常生活。為了讓自己提高生活質(zhì)量，避免鬧肚子影響工作和學(xué)習(xí)，就要了解經(jīng)常鬧肚子怎么辦。

經(jīng)常鬧肚子怎么辦？

其實，經(jīng)常鬧肚子時，除了吃面湯、米湯這樣養(yǎng)胃的食物之外，還能吃以下食物：

1、吃水果

很多水果都有輔助治療拉肚子的作用，像蘋果、石榴、荔枝等水果。較為普遍的就是將蘋果清洗干凈后上鍋蒸幾分鐘，待蒸熟的蘋果微涼后直接食用即可，堅持吃幾次蒸蘋果能有效的止瀉，不過蘋果不能加糖。

2、胡蘿卜湯

胡蘿卜有很好的止瀉作用，所以拉肚子時候?qū)⑿迈r胡蘿卜熬成湯，可以有效的改善鬧肚子的癥狀。

3、吃面食

出了面湯外也可以多吃面條之類的食物，因為面條不僅營養(yǎng)豐富，而且進(jìn)入腸道后特別容易消化，很適合鬧肚子的患者食用。不過比較好將面條煮的軟爛，還要放油和鹽，不然過于油膩和味重的食物會增加腸道的負(fù)荷。

經(jīng)常鬧肚子怎么辦的方法，大家可以試試上述提到的。如果經(jīng)常鬧肚子，而且特別嚴(yán)重時可別忘記吃藥或去醫(yī)院就醫(yī)檢查。