說(shuō)到腸道敏感，很多人對(duì)此并不了解。只知道自己經(jīng)常腹瀉，卻不了解這就是腸道敏感的表現(xiàn)。那么，腸道敏感是什么導(dǎo)致的？如果你還不了解，趕緊趕過(guò)來(lái)。

腸道敏感是什么導(dǎo)致的？

1.吃生冷辛辣的食物。

有的人一喝冰啤酒、吃火鍋、吃小龍蝦就容易腸道不舒服，隱隱作痛啊、鬧肚子啊等等。

2.水土不服。

一出差旅行就容易水土不服。只要出差、出行換了個(gè)環(huán)境，或者在當(dāng)?shù)仫嬍尘蜁?huì)鬧肚子，有的嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)“上吐下瀉”。

3.緊張壓力大。

只要出現(xiàn)考試、面試等重要時(shí)刻就緊張、掉鏈子，容易出現(xiàn)跑廁所、或者拉肚子。

那到底什么是腸道敏感呢？

腸道敏感是“腸道菌群失調(diào)”的信號(hào)，正常的腸道里有大量的有益菌，就像長(zhǎng)滿植被的土地。而腸道菌群失調(diào)時(shí)，腸道就會(huì)像荒漠化的土地稍有風(fēng)雨就會(huì)水土流失一樣，稍有食物、藥物等刺激，就會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)鬧肚子、便秘等腸道問(wèn)題。

腸道菌群失調(diào)的問(wèn)題不解決，容易鬧肚子的毛病就好不了。吃普通的止瀉藥有的不管用，有的吃了好停了犯；有的使用抗生素更是雪上加霜，越吃越嚴(yán)重。因?yàn)榭股貢?huì)把有益菌、有害菌同時(shí)殺死。長(zhǎng)此以往，不但營(yíng)養(yǎng)流失，還會(huì)導(dǎo)致腸道疾病惡化。

“腸道菌群失調(diào)”如何改善？

腸道菌群失調(diào)是腸道的微生態(tài)環(huán)境被打破，有害菌占據(jù)優(yōu)勢(shì)，最終要的是要讓腸道恢復(fù)健康的環(huán)境，讓有益菌的數(shù)量變多。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢允秤靡恍┖谢罹?a target="_blank">酸奶，但是酸奶要低溫保存，腸道敏感不宜吃冷食的小伙伴還是要注意一些。

腸道敏感是什么導(dǎo)致的？大家已經(jīng)了解了。所以，平時(shí)腸道敏感的人群要注意合理飲食，規(guī)律休息，提高身體抵抗力。