鬧肚子的原因有很多，有些人一吃辣椒、涼的食物、刺激性的食物、緊張、吃了不衛(wèi)生的食物等都是有可能誘發(fā)鬧肚子的。還有一些人因?yàn)槌霾疃霈F(xiàn)了鬧肚子。在這種關(guān)系公司利益的關(guān)鍵時(shí)刻鬧肚子可不是一個(gè)人的事情了。因此，一出差就鬧肚子怎么辦必須要知道。

一出差就鬧肚子怎么辦？

一出差就鬧肚子其實(shí)是水土不服的表現(xiàn)。經(jīng)常出差的人一定會(huì)注意到一個(gè)細(xì)節(jié)，當(dāng)自己新到一個(gè)地方之后，大部分都是因?yàn)槌粤水?dāng)?shù)氐拿朗常霈F(xiàn)的身體不適的癥狀，這就是非常典型的水土不服。也就是說(shuō)你身體的腸道菌群不適合你突然變換的飲食，從而出現(xiàn)了腸胃罷工的狀態(tài)。那該怎么辦呢？

1.睡前飲蜂蜜

中醫(yī)認(rèn)為，水土不服與脾胃虛弱有著密不可分的關(guān)系，睡覺(jué)前飲用蜂蜜，可以健脾和胃，還可以起到鎮(zhèn)靜、安神的作用，因?yàn)榉涿壑泻写罅康钠咸烟?、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而更容易入睡。

2.多喝茶

茶葉中有一種物質(zhì)叫茶堿，這種物質(zhì)可以起到神利尿的作用，還能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。

3.多喝酸奶

我們都知道，酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)能使我們的腸道菌群保持平衡，還能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。

4.保持原有的生活習(xí)慣

無(wú)論去哪里，都不要打亂自己的作息時(shí)間，因?yàn)樯畈灰?guī)律，同樣會(huì)引起各種不適。盡量保持原有的生活習(xí)慣，在食物的選擇上，也應(yīng)盡量選擇與原來(lái)口味相近的食物，少食辛辣。

5.品嘗風(fēng)味美食要適量

環(huán)境的改變會(huì)引起腸胃不適，飲食的改變同樣也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。在一個(gè)新的環(huán)境，對(duì)于當(dāng)?shù)氐拿朗骋秤茫豢梢淮纬缘倪^(guò)多，比較好先吃些容易消化、刺激少的食物。

一出差就鬧肚子怎么辦的方法教給大家了，希望經(jīng)常出差的你可以收藏起來(lái)，以備不時(shí)之需。