腸道不好的朋友，跟大家伙同吃一種食物的時(shí)候，別人沒(méi)有任何不適的反應(yīng)，而你卻常常出現(xiàn)拉肚子、肚子疼等現(xiàn)象。腸道不好,跑肚怎么辦？

腸道不好,跑肚怎么辦？

喝粥

拉肚子的話可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉，肉粥會(huì)加劇腸胃的負(fù)擔(dān)。在腹痛排便后，疼痛雖然會(huì)緩解，但是因?yàn)槟c胃的炎癥會(huì)出現(xiàn)不同的水腫，這個(gè)時(shí)候吃肉菜，會(huì)加重病情，所以，在腹瀉兩三天內(nèi)，飲食要清淡，不如喝點(diǎn)白粥，加點(diǎn)鹽。

吃面食

我們都知道，拉肚子的時(shí)候要吃一些容易消化的食物，面食是很好的選擇，因?yàn)槊鏃l營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易吸收，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，太油膩的話會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

吃水果輔助

其實(shí)拉肚子也可以吃一些水果進(jìn)行輔助治療，但是并不是所有的水果都可以吃的，拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等，但是不可以吃梨、西瓜、香蕉之類(lèi)的。但需要注意到的是，食用煮熟的蘋(píng)果，不能夠加蔗糖，這樣更容易加重腹瀉。

腸道不好,跑肚怎么辦？試試上述幾種食療方，相信會(huì)對(duì)你有所幫助。