打鼾是“睡得香”？錯(cuò)！

打呼嚕不僅會(huì)影響家人的睡眠，關(guān)鍵還會(huì)影響自身的健康；我們完全可以說“打呼嚕是一種病”，如果你有鼻炎、心腦血管或呼吸方面的疾病等也要注意了，打呼?？赡軆H僅是個(gè)信號(hào)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病或者心腦血管疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致猝死。

為何會(huì)打呼嚕呢？

1、打呼嚕，有時(shí)是正常情況：

當(dāng)我們白天的工作過于繁重時(shí)，當(dāng)機(jī)體過分困乏時(shí)，咽部的軟組織就會(huì)變得松弛，這樣氣流經(jīng)過時(shí)也會(huì)受到阻力，因此也會(huì)出現(xiàn)“打鼾”現(xiàn)象，這是正常的“打呼嚕行為”。

2、有些情況下的“打呼嚕”，應(yīng)該引起重視：

若打呼嚕過程中已經(jīng)出現(xiàn)了“呼吸暫停問題”，這很可能是身體患上了“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”，這樣的人在打呼嚕時(shí)鼾聲很大，聲音時(shí)有時(shí)無，總是感覺呼吸道憋了一口氣。接下來，機(jī)體氧氣供應(yīng)不足，會(huì)增加很多身體問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，例如各種內(nèi)分泌問題、認(rèn)知障礙、甚至猝死等問題，需要盡早引起重視。

什么人容易患上“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”？

1、肥胖人群。

大約60%的肥胖人群患有不同程度的睡眠呼吸暫停綜合征。這是由于由于脂肪囤積在脖子周圍，導(dǎo)致上呼吸道受到擠壓而發(fā)生狹窄，產(chǎn)生氣流的阻塞。

2、患有鼻咽部疾病的人群。

這類人群的呼吸道一般都存在狹窄，發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險(xiǎn)也就更大。

3、老年人。

老年人的身體機(jī)能慢慢減退，肌肉能力也是如此。氣道肌肉松弛后，就會(huì)造成氣道變窄而引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征。

“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”該怎么治？

1、減重

對(duì)于過于肥胖的朋友來說，減重是十分有必要的。當(dāng)頸部的脂肪變少了，氣道不再受到擠壓，變得通暢起來，自然也就不會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的癥狀了。

2、改變睡覺姿勢(shì)

選擇側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺對(duì)于緩解睡眠呼吸暫停綜合征有比較明顯的作用。當(dāng)我們平躺著睡覺時(shí)，我們的舌根和軟腭會(huì)在重力的作用下往下墜，可能會(huì)堵住我們的氣道。并且，氣道肌肉松弛后也可能會(huì)因?yàn)橹亓Χa(chǎn)生塌陷，造成氣道狹窄。而側(cè)臥著睡覺就能在一定程度上避免上述情況的發(fā)生。

3、用藥

對(duì)于嚴(yán)重打呼?；蛘呋加兴吆粑鼤和＞C合征的人群，除了上述方法之外，還可以選擇藥物進(jìn)行治療，比如按療程服用康恩貝紅草止鼾膠囊。

康恩貝紅草止鼾膠囊是國(guó)家批準(zhǔn)的專業(yè)止鼾藥物。它的成分包含紅景天、土木香、牛蒡子、半邊蓮、和甘草，有著宣肺利咽，暢通氣道的功效，不管是普通打鼾還是睡眠呼吸暫停綜合征都有著不錯(cuò)的作用。

上面提到肥胖人群容易打呼嚕的其中一個(gè)因素是呼吸道不暢通，從而造成缺氧，而紅草止鼾膠囊中的紅景天，就能夠很好地抵抗氧氣不足所造成的多種不適癥狀，讓阻塞的氣道變得暢通，打鼾的情況自然而然就減輕了。

總之，“打呼?！辈皇切∈聝海€需客觀看待。