舍友打呼嚕怎么辦呢?真的被吵的要崩潰了，有時候因為呼嚕聲睡不著，有時候被呼嚕聲吵醒。耳塞什么的都不管用，又不好意思把那個打呼嚕的同學吵醒，簡直太難了！

如果說因為白天太累或是喝了酒，偶爾打一打呼嚕，這是很正常的。

但是如果常常出現(xiàn)以下情況，你可能需要多體諒體諒你的舍友了：

被自己的呼嚕嚇醒；

睡覺時覺得憋氣；

醒來后口干、頭痛；

白天困倦、脾氣暴躁、注意力不集中；

……

這些情況的出現(xiàn)，很可能代表著阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征找上他了。

這種情況是因為呼吸通道不順暢。如果呼吸道狹窄到一定程度，睡覺時會導致呼吸暫停，還會引起間歇缺氧，呼吸停幾十秒至2分鐘不等，一小時暫停一百多次的也有。暫停時間越長，就越危險。

對于這種情況，可考慮尋求止鼾藥物的幫助。只是，止鼾藥用什么最見效呢？

市面上有許多止鼾藥物，其中康恩貝的紅草止鼾膠囊是用到比較多的，它是由紅景天、土木香、牛蒡子、半邊蓮、和甘草六味中藥配伍而成，有著宣肺利咽，暢通氣道的功效，專業(yè)治療氣道阻塞所致的睡眠呼吸暫停綜合征，這里所說的宣肺利咽，就是能讓肺部更好地吸氣、宣氣、降濁氣，而暢通氣道就更好理解了，它能讓阻塞的氣道變得暢通，有利于氣流的進出，氣道暢通了，呼嚕聲自然就被“消音”了！

所以說止鼾藥用什么最見效，答案不言而喻了。除此之外，還要重視服藥期間的生活習慣，平時有抽煙喝酒的行為，要盡可能的戒掉，不然煙酒會影響到藥物的吸收，降低藥效。另外睡覺時觀察下枕頭高度，枕頭太高會令咽部和氣管形成角度，妨礙通氣，還要注意睡覺姿勢，仰臥睡覺加重打呼嚕，建議側臥。