元素：核桃+杏仁+紅棗

    如果你的工作很辛苦，以至于經(jīng)常感覺(jué)力不從心，月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，腰痛背痛，甚至尿頻尿急，那么你需要多多補(bǔ)充各種果仁。

    核桃質(zhì)堅(jiān)而味美，含有多種助性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣、磷、維生素E。從中醫(yī)角度講，核桃味甘，性平，有健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺的多種功能，治療“腎虛”是非常對(duì)癥的食物。

    杏仁是蛋白質(zhì)的極佳來(lái)源。它含有的天門冬氨酸是“助性”的主要物質(zhì)，可以提高性功能、刺激生殖能力。此外，開心果、榛子、南瓜子、芝麻、葵花子的營(yíng)養(yǎng)含量也十分驚人。

    紅棗，同樣具有“”作用。任何人，經(jīng)常吃紅棗都是有百益而無(wú)一害的。尤其對(duì)于氣虛腎虧的女性，紅棗同樣富含蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷、鐵等，可增強(qiáng)。

　　For him——黃油蒜茸火局生蠔、培根生蠔、泰國(guó)咖喱生蠔

    主要原料：生蠔、黃油、大蒜、培根、咖喱粉

    簡(jiǎn)單制作：

    1 、取新鮮生蠔洗凈備用。

    2 、調(diào)好黃油蒜茸、醬汁培根和泰國(guó)咖喱汁分別澆在生蠔上。

    3 、將生蠔火局約10-15分鐘即可。